一到夏季就容易腹泻、拉肚子？教你3个小方法，止泻不伤肠胃

你有没有这种情况，就是一到夏天就容易腹泻拉肚子，感觉大便几乎天天都不成形，想一想自己也没吃隔夜菜，也没吃烧烤，也不是说就拉一两次，就停了，而是进入夏季以来，几乎天天都没消停过。如果你是这种情况，那么接下来认真听，今天贾医生就帮你找到原因，教你三个小方法治好。

首先，如果你腹泻的时候总是觉得肚子痛，还总是夹杂着不消化的食物，摸摸肚子觉得肚子很凉，舌头伸出来一看舌苔厚白，那么你想一想，进入夏季一来，你有没喝冷饮，总是吃凉的、或者喝凉茶来降暑呢，因为这多见是脾胃虚寒引起的腹泻了，就是脾的阳气太弱了。一吃凉的东西，那脾胃就没法把这个凉的东西给它温化掉，运化掉。那它随着食物啊直接就排出体外，就形成腹泻了，你说我特别注意，我就没敢吃凉的，那你再想一想，你晚上睡觉，开空调的时候有没有把肚子盖好了，其实夏季最容易导致我们脾胃受寒的，不仅仅是冷饮，还有空调。脾胃虚寒怎么办呢？我们就要温补脾阳了，可以参考一个小建中颗粒。

那如果你说我总是天还不亮就去拉肚子，每天早上起来第一件事就是跑厕所，自己上网查一查说这是五更泻，那你一想我以前没这个毛病啊，怎么突然间会五更泻了呢？我们说五更泻是什么原因导致的呢？肾阳虚导致的，为什么我们老祖宗要我们秋冬养阴，春夏养阳呢？夏季补阳气，一方面是因为冬病夏治，用阳气排寒气，另一方面是因为夏季阳气浮越在外，脏腑阳气亏虚，如果你平时就肾阳不足，容易怕冷啊，有点小便频数啊，那么夏季你不去补阳的话，这个情况会加重，我这时候我们就要以温阳止泻为主了，可以参考一个四神丸。

最后还有一种常见的腹泻类型，就是拉肚子不厉害，但是大便不成型还黏腻，像鸭子屎一样，平时总是感觉肢体乏力，困倦，总是想打瞌睡，舌头伸出来一看，都是齿痕，这多见就是湿气重导致的腹泻，大便不成型了，但是你说我也知道自己湿气重，那平时虽然大便黏，但还算成型，那为啥一到夏季就不成型这么厉害呢？你想一想，夏季什么重，暑湿重，暑湿重，本身，湿气就重，你再不去湿，是不是湿上加湿，那你说，你大便能好的了吗？这时候我们就要健脾祛湿止泻了，通常可以参考一个参苓白术丸，但是很多人用了之后说作用不明显，那么你就可以再加上一个参苓健脾胃颗粒，加强一下健脾祛湿止泻的作用。对于脾虚湿气重导致的大便不成形作用就很好了。

以上就是腹泻常见的三种类型，你是哪一种呢？我是贾医生，真中医，关注我，了解更多健康知识。