如何预防痛风发作？三个要点远离痛风

通风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能罹患本病，男性发病率高于女性。痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天。那么，怎么预防通风的发作呢？

1. 控制饮食：低嘌呤饮食、戒酒，如红酒、白酒、啤酒等，还需避免食用海鲜类高嘌呤饮食及其它含嘌呤较高的食物。豆类的摄入因人而异，目前并非完全禁忌，可根据自身情况进行调整。低嘌呤饮食主要包括蔬菜类，可多进行蔬菜摄入；

1. 控制饮水：每日饮水 2500mL，可促进尿酸排泄，无需刻意饮用苏打水，清水即可；

3、控制运动：尽量避免过度剧烈运动，还需特别注意避免受凉，夜间受凉后痛风易发生于

第一跖趾关节处。