夏季防“空调病”，中医有妙招

来源：【大河健康报】

新医三附院 张蕊 娄政驰

当下已经入伏，“炎”值爆表的日子里，又得靠空调续命了。都说“夏天的命是空调给的”，但许多夏天的病也是空调给的。

长时间吹空调后，你是否会出现头痛、头晕、咳嗽、流涕、鼻塞、食欲不振、恶心欲吐、全身酸痛、四肢无力等，像感冒又不是感冒的症状呢？其实这就是常说的“空调病”。

从中医的角度来讲，空调人为制造“风”与“冷”，长时间使用或者温度过低，人体无法调节，这种外来之气就成为致病的“邪”气，即“风”和“寒”。空调病初起以风寒犯表为多见，继而发展为外寒里热、脾胃湿滞和中焦湿热等证。那怎么防治呢？

祛除外因。空调温度需控制在26 ~29 ，多通风，以避免“风”与“寒”邪。

穴位按摩。可按摩太阳穴、迎香穴和风池穴。按摩前要搓热双手，每个穴位用中等力度按摩5分钟。太阳穴在前额两侧、眉尾与耳廓上缘之间略凹陷的地方。迎香穴在鼻翼外缘、鼻唇沟中。风池穴位于后颈部、与耳垂平齐处的两侧陷窝中。

药物预防。服用藿香正气水，这招可用于治疗空调病引起的消化不良、肠胃不适、食欲不振、舌苔偏白腻。

艾灸疗法。经常吹空调者每周艾灸两到三次，可以很好地改善空调病。若伴有局部疼痛或者发冷，可以进行局部的艾灸，比如肩膀痛可以艾灸肩膀、腰痛可以艾灸腰部。

总之，空调病重在预防，使用空调一定要注意避免空调风直吹，注意温度不宜过低，同时也要注意定时清理空调。

本文来自【大河健康报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

ID：jrtt