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脑卒中的发病是多种因素共同作用的结果,季节也是其中的影响因素之一。冬季是脑卒中的高发季节,每年进入冬季的时候,只要气温一下降,不少老人就会因防备不及而发生脑卒中。
同样,入夏以后,也有不少脑卒中患者到医院就诊。
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季节是如何影响脑卒中的1?
天气变冷时,特别是冬季,气温偏低,人体血管收缩明显,血压增高,如果不能及时发现并给予相应治疗的情况下,容易发生心脑血管疾病。
而天气较热时,尤其是夏季,血管相对处于扩张的状态,一般认为发生脑卒中的概率会减少,其实也不尽然。当气温较高时,人体大量排汗使体温降低,水分消耗多,容易造成体内缺水,血液浓缩相对黏稠,血流减慢,也容易诱发脑卒中。
为什么脑卒中更容易发生在秋冬季节?
脑卒中发病有明显的季节性,在秋冬季节时发病率较夏季更高。约有一半以上的患者,发生在秋末冬初气候骤变的时候。原因主要包括:
低气温可使体表血管的弹性降低,外周阻力增加,血压升高,进而导致脑血管破裂出血;
寒冷的刺激还可使交感神经兴奋,肾上腺皮质激素分泌增多,从而使小动脉持续收缩,增加了血液循环的阻力,导致血压升高,进而造成脑血管缺血;
寒冷还可使血液中的纤维蛋白原含量增加,血液浓度增高,促使血液中栓子的形成而发病;
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寒冷可使呼吸道抵抗力降低,引发急性炎症,急性炎症通过一系列生物生化反应,有可能会促进动脉粥样硬化,甚至促使斑块破裂,大量的炎性介质会破坏血液系统,凝血失衡,导致血栓形成。
在了解了季节因素对脑卒中发病的影响后,我们具体该怎么做才能预防脑卒中的发生呢?
如何预防脑卒中的发生2,3,4?
防寒保暖
中老年人在秋冬季节应注意防寒保暖,特别是有危险因素,如高血压、糖尿病、动脉硬化的老年人,在冬季的时候更要注意。建议常到阳光充足的地方晒晒太阳,天冷时减少户外活动。
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注意补水
夏天时要避免大量出汗,并及时补水。心脑血管病人发病死亡原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关系,患者不能跟普通人一样渴了才喝水,而应主动补水,但不宜过量。
慎用空调
老年人血管多硬化, 忽冷忽热易导致意外,因此空调不可调得过低,室内外温差以不超过7~8摄氏度为宜。且使用时间不可过长, 出入空调室次数不宜过多。
清淡饮食
低钠、高钾饮食有助于降低血压,建议多吃蔬菜、水果、豆类及五谷杂粮食物;烹饪时尽量使用植物油(含不饱和脂肪酸),尤其推荐使用橄榄油。
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戒烟限酒
吸烟者发生脑卒中的风险比不吸烟者高2.5-5.6倍,吸烟会加剧血管老化和血管内壁损伤,长期吸烟导致脑血流量下降。长期吸二手烟也会大大增加脑卒中风险。因此建议全员戒烟。高浓度酒精长期刺激血管壁,会导致血管硬化,因此建议患者少饮酒或不饮酒。
控制体重
体重指数过高和腹部肥胖均是脑卒中的危险因素,通过调整生活方式、健康饮食、增加体力活动等措施可以减轻体重,以降低脑卒中风险。
总结
总之,脑卒中患者应意识到季节变化对脑卒中的影响,并有效控制高危因素,以减少脑卒中的发生。
参考文献:
1. 王陇德,脑卒中百问[M].
2. 农村百事通,2017(19).
3. 家庭医药,2017(07).
4. 缪中荣,脑卒中漫画[M].
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页面更新:2024-04-15
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