降血降糖，地中海饮食离你太远？更适合咱的江南饮食近在眼前

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页面更新：2024-06-09

标签：地中海   江南   饮食   近在眼前   大夫   父母   知识

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焦虑情绪导致睡眠不安等不良症状，及早治疗很重要

大家好，我是素问宫娜医生。 生活压力大、工作繁忙会导致肝气郁结，从而出现失眠多梦、唉声叹气等表现。长时间不予以缓解和放松，肝郁日久，会损伤脾脏，导致脾虚生痰，从而出现胃口变差、喉咙不适，总感觉有痰或喉咙有异物感等表

夏季警惕“空调病”！避暑也要讲究健康～

都说“夏天的命是空调给的”但许多夏天的病也是空调给的小心“空调病”鼻塞、乏力，像感冒又不是感冒，就是“空调病”吗？医学上其实并没有一种病叫作“空调病”，这是一个社会学的病名，通常与空调的不恰当使用有关。说起症状

蜂蜜怎样吃最好？

清热。《良疗本草》说“若觉热，四肢不和，即服蜜浆一碗，甚良”，由于蜜有养阴作用，故用于虚热者为宜。近有用于鼻炎，鼻窦炎及角膜溃疡及脸缘炎等。 补中。蜜能补养脾气，古代谓其长服能明耳目、面如花色、强志、轻身、不饥不老

进入中伏，建议常备5种碱性食物，清润去燥不上火，常吃更健康

进入中伏，天气酷暑难耐，总是汗流浃背，建议大家常吃碱性蔬菜，清润去燥还不上火，身体更健康，5种蔬菜的家常做法，喜欢的朋友做给家人吃吧！一 、芹菜香干炒肉丝 食材：芹菜 、瘦肉 、干辣椒 、大蒜 、生姜1、适量的瘦肉切丝，香干切成

“头伏多尝酸，中伏要吃苦”，进入中伏，多吃5苦，指的是啥？

民间有句俗话，叫做“夏日吃苦，胜似进补”，三伏天闷热心情烦躁，研究显示苦味食物中含有可可碱和咖啡因可以清心醒脑，让人从烦热的状态中松弛下来恢复精力。中医也认为：苦味食品可以泄去心中烦热，具有清心醒脑的作用。 苦瓜推

蒜泥茄子，夏天这样做营养又好吃

茄子营养丰富，大蒜杀菌，二者在凉拌菜中是绝佳搭配，味道鲜香清爽！材料：茄子1个，大蒜5瓣调料：香醋1大勺,香油1小勺，盐适量做法：1.茄子洗净去皮，切成粗条状，装盘上锅蒸熟，晾凉。2.大蒜去皮捣成蒜末。3.把蒜末和准备的调料与茄子拌匀

曾经比肩茅台的中国郎能否突破重围冲击酱香第二股

郎酒集团（全称为四川郎酒集团有限责任公司），是一家以生产销售中国名酒——郎酒为主业的大型现代化企业集团，厂区位于四川古蔺县二郎镇。郎酒始于1903年，产自川黔交界有“中国美酒河”之称的赤水河畔。从“絮志酒厂”、“惠

进入中伏，建议大家，常喝8汤，营养足不上火，大人小孩都喜欢喝

大家好这里是小慧今天说美食，中伏天气是养生的好时节，建议大家，多喝这八碗养生汤，不仅营养足，而且还不上火，大人小孩都特别喜欢喝的八道汤，做法非常简单，一学就会，学会了在家试着做一下吧！一 、玉米排骨汤 1、准备 食材：玉米 、

适合跟姐妹们一起吃的宵夜，止不住流口水的那种

一、烤苕皮 食材准备：苕皮、酸豆角、火腿肠、葱、烧烤料制作方法：1、烧烤料+辣椒粉十淋热油十一勺生抽十一勺蚝油拌匀2、锅中少许油，放苕皮煎至起小泡3、两面刷酱料，放酸豆角火腿4、穿竹签撒葱花干烧烤料即可[玫瑰]超简单

喝白酒的时候，为何行家总要先倒上一杯水？里面的门道真的多

经常参加酒局的人会在喝酒之前先拿空杯子倒上一杯白水，这是为什么呢？难道是为了等一下以水代酒，瞒天过海？非也！非也！其实里面有很多门道，来听我给大家细细讲来。首先，这杯酒可以防止口干。酒席上的白酒度数都不低，五十多度的白

三伏天，宁不吃肉也要吃这6道“降火菜”！清热下火、家人都爱吃

夏季昼长夜短，很多人的饮食起居会受到影响、往后拖延，一不小心就会引发上火，尤其是步入三伏天以后，气温高、天气干，出汗多、水分流失快，平时除了要注意多喝水以外，饮食上也要注意多吃一些补水降火的食材，平衡体内水分均衡。特

“中伏不补，秋冬受苦”伏天多吃8样“黄金菜”，补足力气好入秋

“中伏不补，秋冬受苦”伏天多吃这8样“黄金菜”，补足力气好入秋进入中伏以后，不但雨水增多，天气也变得更加闷热，俗话说“伏天无病三分虚”一点也不假，出门就汗流浃背，进门浑身无力，更别说进厨房了。今天在这里和大家分享8道蒸

今年最好看的4件套装，高级又时髦

套装，承载着关于权威，关于服饰美学的重要使命，勾勒着我们对优雅，高级和潇洒的想象。从冬到夏 从青春到暮年那种上下一体或内外相映的套装，都始终带着一种体面和教养。让人可以过滤一切纷繁华美，而执着于套装的舒适简单。

时尚会褪色，但风格永存｜KritiSanon生日特辑

时尚王国最著名的大师之一——Yves Saint Laurent 曾有一句名言——“时尚会褪色，但风格永存。” 理所当然地，随着服装的穿着方式和趋势的预测不断变化——现在流行的东西可能不会像明天那样吸引评论家。但风格是你独特

日本第二届美魔女大赛冠军山田佳子的美丽秘籍

获得日本第二届全国美魔女大赛冠军的山田佳子已经56岁了。到目前为止，她似乎一直因护肤落而感到困扰。我听到了她当前美丽的秘籍。当你停止''看起来年轻''时，要让美丽找到一个新目标！“你根本不像46岁！” 起初，这只是好话
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