夏天喝茶要谨慎，建议：牢记“2喝2不喝”，早懂过夏才安心

饮茶是我国的传统习俗，如今有越来越多的人习惯每天都喝茶，尤其是喜欢在夏天的时候多喝茶。因为茶不仅能够生津止渴，还能消暑。虽然夏天喝茶的好处多多，但喝茶这件事，却大有讲究，懂喝茶，喝对茶，对身体才会更好

最热的三伏天就要到来了，我们应该怎么喝茶才好呢？建议大家牢记“2喝2不喝”，早点知道，才能安心过夏天。

2不喝，不能喝什么呢？

不喝久泡茶

有很多人泡了茶之后，一次性喝不完，也不舍得倒掉，就会放了一段时间之后继续喝。但茶叶冲泡时间过长，茶叶会被氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，而且还失去了品尝价值。

而且茶汤放置时间过久，会受到周围环境的污染，很不卫生；再者，茶汤放置久了，汤会变得很浓，口感变涩，对身体也没好处。所以泡制太久的茶，是不建议大家喝的，特别是在炎热的天气下，更不能喝！

不喝冷茶

夏天天气炎热，许多人都喜欢喝凉的饮品，但是对于茶来说，是宜热不宜冷的。茶圈一直流传着一句话：茶宜热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。这句话的意思就是说：温茶，热茶能使人神思爽畅；而冷茶会对身体滞寒。即使是在燥热的夏天，也不能喝冷茶。

其实夏天喝热茶比冰凉的饮品解暑效果更好。懂喝茶的人会“以热解热”。因为喝完热茶时候，我们身体会微微出汗，热气也会随着排除，但要注意的是茶汤也不宜过热。

夏天是大家喝茶最频繁的季节，因为茶叶能够很好地缓解暑气，而且还能及时给我们的身体补充水分。但是这个时候该喝什么茶，我们一定要谨慎，不能随便乱喝，要根据自己的体质来选，要不然很容易适得其反。下面这2款茶，都是比较温和的茶叶，在夏天的时候喝，非常合适，不知道选什么茶的人，可以参考一下。

2喝，该喝什么茶呢？

仙雾凤茗

这款茶是四川宜宾的特色红茶。宜宾一直被誉为是“川红之乡”，这里所产的红茶都是品质一流的。而且这款茶还是蜀地名茶“天府龙芽”旗下的高山红茶，受国家地理标志保护。最重要的是这款茶的价格不高，是一款适合老百姓喝的口粮茶。

其产地在海拔800米以上的高山，这里土壤呈酸性，富含营养物质丰富，山高水深，环境宜人，气温适宜，利于茶树生长。而且山上昼夜温差大，茶树生长缓慢，茶叶能够积累更多的营养物质，产出的茶叶滋味更加甘醇适口。

此茶的制作工艺也大有来头，是国家非物质文化遗产，制成的茶中保留了大量的营养物质，香气更加馥郁，让人回味无穷！

该茶的外形自然弯曲，条索紧结重实，茶毫显露，色泽乌润，带有好闻的干香；经热水冲泡，茶香被完全激发，清甜的蜜香扑鼻而来，沁人心脾；汤色橙黄透亮，清澈干净，喝到嘴里，茶汤滑糯细腻，甘醇香甜，一点都不涩，口感饱满富有层次感，喝完令人心旷神怡。

东方美人

该茶是产自我国台湾省的一款乌龙茶，又名膨风茶，又因其茶芽白毫显著，也被称为白毫乌龙茶。这款茶叶生长的地方，有大量的小绿叶蝉，这些蝉很喜欢叮咬茶叶。这款茶就是因为长期被小绿叶蝉吸食、叮咬，令这款茶产生了特殊的芳香化合物，从而形成蜜香、熟果香的特征香气。

因茶小绿叶蝉夏季较多，故东方美人茶产于夏季，正因为原料和工艺的差异，使东方美人在乌龙茶中别具一格。

该茶的芽叶肥大，条索紧结，茶身满披白毫，色泽黄褐相间，香气馥郁持久；经过冲泡后，汤色呈现琥珀色，清澈明亮；喝起来的滋味醇厚甘甜，喝完之后口舌生津。