建议大伙：伏天碰上这5种零食，囤点准没错，营养消暑不上火

随着伏天的逼近，全国各地都开启“蒸烤”模式，稀稀拉拉的降水也压根缓解不大家的烦闷与燥热。很多人的夏天离不开包装精美的雪糕、冰激凌，或是冰镇过的汽水儿，以及各大奶茶店推出的加冰奶茶……

但这些东西糖分与添加剂都不少，可不能常吃。建议大家如果看到这五样小零食可以多囤点在家里，营养消暑两不误，为伏天早做准备。

1.七度方益颜糕

伏天天气太热，人们总是缺乏食欲，不爱吃主食总会买些面包甜点来充饥。爱吃又怕胖怎么办，不如来尝尝七度方益颜糕吧，无糖又不油腻，很适合夏天吃。

与西式糕点不同，七度方益颜糕更重视食材的营养，选用红枣、花生、红豆等食物为原料，经过处理和机器研磨，粉质细腻干净，糕质绵软，而且不含任何蓬松剂与添加剂，吃起来更加放心。

粉色的七度方益颜糕外层沾满火龙果粉，透明的罐子包装，尝起来方便不脏手，入口软软糯糯的，无糖木糖醇混合着枣泥与红豆沙，糕点香甜热量低，多吃几块也不上

2.龟苓膏

梧州龟苓膏最初是古代专供皇室的一道药膳，发展到现在，龟苓膏已经成为大家夏日不可缺少的“解暑神器”之一。由于制作方法比较复杂，所以更建议大家试试即食的龟苓膏。

龟苓膏用全龟熬煮，并加入甘草、茯苓、蒲公英、罗汉果等十多种草本精华，拒绝龟苓粉，真材实料制作，龟苓膏的味道地道正宗。为让吃起来不那么清苦，还添加少许蜂蜜。

黝黑透亮的龟苓膏吃起来微微发苦，带着草药的清香，蜂蜜的加入让口感更觉清甜，Q弹十足，口感像果冻一样，还可以加入自己喜欢的食材，消暑下火又解馋。

3.奇亚籽坚果藕粉羹

用含有添加剂的奶茶粉冲泡出来的多糖奶茶怎么比得上历史悠久，还曾经作为“贡品”的传统美食藕粉呢。但单一的藕粉味道太清淡，我更爱喝“加料”的奇亚籽坚果藕粉羹。

这种藕粉羹里的藕粉经过多次过滤，纯粹无杂质，还加入坚果碎和果干来丰富藕羹的口感。与市面上其他藕羹不同，它并未加入多余糖分，甜度自然，全部来自于食材本身，营养更可口。

冲泡手法也并不难，先用一点凉水将藕粉化开，再慢慢倒入热水快速搅拌，藕羹晶莹透亮，喝上一口浓稠滑嫩，嚼起来酥脆酸甜，凉着吃更消暑，开胃好吃不上火。

4.薄荷软糖

除这些开胃解馋的零食，还有一款糖果，也非常适合热天吃，那就是含有天然薄荷的薄荷软糖，吃起来冰冰凉凉，让您的口中瞬间凉爽。

它的胶质是用木薯提炼而成，天然又营养，还从薄荷叶中萃取薄荷汁，用无糖木糖醇代替糖浆调味，热量更低，软糖不粘牙，不含任何防腐剂与色素，大人小孩都喜欢。

绿莹莹的薄荷软糖外边裹一层糯米粉，口感Q弹，吃起来不仅清凉解渴，而且还能够舒缓喉咙，薄荷的加入还可以下火提神，一解暑日的疲乏与散漫。

5.三川归黑豆浆粉

大部分饮料中的添加剂都不少，尤其是碳酸饮料，不仅糖分多，对牙齿也不好，肯定不如现磨的豆浆更加营养，不仅消暑还十分润燥。

觉得自己现磨比较麻烦，选择即冲即饮的三川归黑豆浆粉也很不错，它选用东北绿芯黑豆，富含更多营养，还加入黑米与之搭配，经过低温湿法熟化工艺的加工，豆浆粉更加细腻易吸收。

此外，三川归黑豆浆粉的独立包装更显高档，而且很方便携带，不管在哪里，都能够给自己冲上一杯豆香浓郁的黑豆浆，微微发甜，没有一丝豆腥味，口感爽滑可口。

三伏马上就要到，想要解渴消暑别只知道雪糕冷饮，还可以多囤些这几种小零食，营养又消暑，多囤些准没错。