三伏天不能做和适宜做的几件事

再过两天就数伏了，今年三伏天的起止时间是

初伏，7月16日一7月25日

中伏，7月26日一8月14日

末伏，8月15日一8月24日

我的医生朋友，今天特别提醒我，三伏天要做不能做的几件事

三伏天切记不要做的5件事

1. 出汗不洗冷水浴。

2.夜里不能光身睡。

3.胃肠不能进冷饮。

4.喝水不能喝太快。

5.皮肤不能遭暴晒。

三伏天不能多吃的4种水果

1火龙果，性凉。

2荔枝，容易上火。

3西瓜，易伤脾胃。

4芒果，增加体内湿气。

三伏天适宜吃的5种养生食品：

莲藕凉血，

鸭蛋补夏，

豆芽清热，

苦瓜降火，

绿豆解毒。

三伏天特别怕第6件事：

1 颈椎怕吹。

2头发怕湿。

3胃最怕凉。

4喝水怕快。

5眼晴怕晒。

6晨练怕早。

祝福您 “三伏”天天快乐，平安健康。