吸二手烟对人的危害到底有多大？

1.吸二手烟，烟草中刺激性气体会致使呼吸道不畅通，分泌物增多，导致慢性阻塞性疾病升高，慢性阻塞性疾病加重，青少年哮喘及肺结核疾病的增加。同时，烟草中含有大量的致癌物质，能够引起机体内关键基因突变，正常生长和控制机制失调，导致细胞癌变，引起恶性肿瘤的发生，如肺癌、鼻咽癌、食管癌、胃癌等。吸烟可以致使动脉血管硬化，造成心脑血管疾病的发生，是冠心病最大的诱因。吸二手烟，也可以致使生育功能下降，引起胎儿早产、发育不良等现象。

2.抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。二手烟中所含的粒子是尤其危险的，因为在停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。

对于眼睛伤害主要是污染物刺激眼睛，使眼睛发红、流泪和发痒，甚至发痒，虽然眼睛不断得通过这些症状提醒你这里很危险，但你不得不就范，如果这样，你最好摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等，或使用空气净化设备。另外多补充VE,血液里含维他命e高的人，预防效果最佳。维他命e主要来自食物和全麦面包，而并非维他命e补充剂，富有维他命e的食物包括硬果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。记得多吃。

想避免吸入二手烟，比较有效的方法是躲开吸烟的人群，当他们吸烟时，自己跑到空气新鲜的一边，待他们吸完烟后再回到原地。。当室内有人吸烟时，尽量多开窗户通风，如果在冬天，房间比较密闭，也要打开排气扇进行换气，以免吸入过多的二手烟。因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。比如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的。

看了以上内容，相信大家对二手烟对人的危害有所了解了吧。希望大家少吸烟甚至是戒烟，让自己和家人远离二手烟。如果无法避免，就注意多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等毒素，每天多喝水，加速人体的新陈代谢，能多排尿，排出毒素。