日常护肤，你可能第一步就错了！避开3大误区，让皮肤光滑紧致

年轻的时候，皮肤饱满紧致，吹弹可破，可随着年龄增长，皮肤松弛、皱纹逐渐显现，斑斑点点也多了，像一个风干了的苹果一样。

你的皮肤几岁了？日常护肤有什么秘籍？炎炎夏季，又该如何减缓皮肤光老化？

「 本期专家 」

一、一招自测皮肤年龄

【方法】揪住面部皮肤5秒钟，然后松手，看皮肤需要多久才能复原。

【结果】1~2秒，皮肤年龄在30岁以下；3~4秒，皮肤年龄约30~44岁；5~9秒，皮肤年龄约45~50岁；10秒及以上，皮肤年龄在60岁以上。

为什么揪皮肤可以反映皮肤年龄呢？

这是因为皮肤里含有胶原组织，它最主要的作用就是支撑皮肤。如果胶原减少，皮肤就会像失去弹性的弹簧一样，捏一下就难以迅速伸展开来。

而胶原流失、皮肤松弛，也是皮肤老化的标志。

二、“烂脸”可能是洗出来的

正确洗脸有“3个1”

洗脸是护肤的第一步。可你知道吗，“烂脸”很可能是你洗出来的。

悦悦和优优说自己洗脸，又是卸妆膏又是洗面奶，来来回回要洗好几遍。专家当即表示她们存在过度清洁的问题，容易伤害皮肤。

节目现场，悦悦和优优按照自己的方式洗了脸，并接受了专业的皮肤测试。

结果发现，悦悦鼻翼处有脂溢性皮炎的问题；优优两侧颧骨部位毛细血管较为丰富，这其实就是过度洗脸导致的皮肤敏感的表现。

1、过度洗脸，可能导致“烂脸”

皮肤最外层是角质层，角质层外面形成了皮脂膜，相当于皮肤屏障。如果洗脸过度，可能造成皮肤屏障受损，这相当于皮肤门户大开，一些微生物、化学成分就容易进去，引起感染、过敏刺激，变成“红脸蛋”。

2、正确洗脸，记住“3个1”

①晚上用一次洗面奶：平时用清水洗脸，晚上用洗面奶清洁皮肤，尤其是出油多的T型区。

②洗面奶用量一个黄豆：T型区用黄豆大的一个洗面乳，按摩清洗，再清水冲了就足够了。

③揉搓时间不超过一分钟。

3、选对护肤品，好用又省钱

护肤品并不一定越贵越好。首先要选择正规合格的产品，最好不添加香料、防腐剂等。

对于保湿护肤品，可以选择含有神经酰胺、角鲨烯等成分的润肤乳，它们在皮肤屏障中本身就存在，因而对皮肤更友好。

另外，不要相信能够迅速美白、嫩肤的产品，这些很可能含有激素或汞等重金属，容易损伤健康。

三、防晒服选不对

穿了可能等于白穿

夏季烈日当头，你知道防晒与不防晒的差别有多大吗？

案例

国外一名69岁的长途卡车司机，由于左脸靠窗，长期受到阳光照射，皮肤明显比右脸老化得多。

所以夏季防晒至关重要，而遮挡阳光是最有效的防晒方式，很多人喜欢穿防晒服。可你选的防晒服真的有用吗？

实验

我们在不同防晒服内侧放一张百元纸币，然后用验钞灯照射，看是否可以看到百元纸币上隐藏的“100”字样，以验证其防晒能力。

结果发现，有的防晒服并不能阻挡紫外线，可以很清晰地看到纸币上的“100”。

专家告诉我们，过于轻薄透明的防晒服，防晒效果不好，穿了可能等于没穿。建议大家选择有一定厚度、密度的防晒衣。

四、当心“无效防晒霜”

防晒霜选对、涂对更管用

防晒霜也是很多人的常用防晒产品，可你真的选对、涂对防晒霜了吗？

1、SPF值越高，防晒效果越好

实验

志愿者后背分为10个区域，1格不涂抹防晒霜，另外9格分别涂抹不同SPF值的常见防晒霜。

在太阳下暴晒2小时后，没有涂抹防晒霜的地方明显泛红，而涂抹了防晒霜的部位都有一定的防晒效果，其中2号、6号、3号防晒效果较好，9号最差。

对应到防晒霜上发现，2号、6号的SPF值都是50，3号是40，9号只有15。

专家说，SPF值代表的是涂防晒和没涂防晒在紫外线照射后的差距。通常，SPF值越高，防晒效果越好。

一般，防晒霜中既有物理成分，也有化学成分。而SPF值较高的防晒霜，往往氧化锌等物理防晒成分比较多，涂起来比较白，可以直接阻挡紫外线。

2、购买防晒霜，尽量避开3种成分

购买防晒霜时，还要看成分。

二苯酮-3、甲基异噻唑啉酮、羟苯丙酯等属于防腐剂，可能对皮肤有一定伤害，部分人也可能发生过敏。因此含有上述成分的防晒霜，应谨慎在脸上使用。

我们可以选择保质期短的，这类防晒霜添加的防腐剂更少。而且最好选择香味小或没有香味的。

3、拍打涂抹，防晒效果更好

面部防晒，大概需要1元硬币大小的防晒霜。而不同的涂抹方式，防晒效果也有所不同。

很多人习惯用画圈涂抹的方式，但这容易导致防晒霜涂抹不均匀，降低防晒效果，而拍打涂抹防晒霜，防晒效果更好。

【防晒霜的正确涂法：十点涂抹法】

取一元硬币大小的防晒霜，分别在额头点2点，两颊各3点、鼻尖1点、下巴1点，然后用手轻拍，直到防晒霜均匀地覆盖整个面部。