脚虽然不大，其骨骼数量却占人体骨骼总数的1/4。每只脚有33个关节，100多条肌腱、韧带，数不清的神经与血管和心脏、脊柱及大脑相连接。人的脚底是有很多穴位的，而这些穴位又与我们身体中的各个器官有着内在的联系，所以一旦我们的脏器出现了任何病症都会反映在我们的脚上。因此，看“脚”可以快速了解自己的健康状况。

身体有病脚先知

1、脚指甲轻微下陷：贫血症状。

如果体内缺铁，脚指甲就会显得苍白、易折断，出现不规则的凹形或勺子状的压痕。补铁时最好同时服用维生素C，加速铁元素吸收。

2、脚面和脚趾无毛：可能是血管疾病。

当动脉硬化使心脏不能把足够的血液输送给脚时，脚上就会“寸草不生”。供血不足还会让人感觉不到脚的脉搏，站立时，脚面是红色的，一旦抬起，立刻变白。

3、大脚趾突然增大：可能是痛风。

痛风通常由尿酸过多引起，而尿酸多存在于体温较低的部位，尤其是离心脏最远的大脚趾。

4、脚部伤口久久不愈：警惕糖尿病。

正常情况下，我们的身体都有“自愈”能力，当身体出现伤口的时候，能够起到自愈的目的，慢慢地愈合，但是当伤口出现在双脚上，需要多注意了，这样的情况，如果久久不能愈合，甚至发现伤口处于持续糜烂状态，往往显示血糖太高了，是因为此时双脚的神经系统被损坏，导致愈合缓慢，一旦情况严重的话，进一步向坏的方面发展，需要考虑进行截肢。

5、脚底板发黄：肝脏可能出问题了。

观察脚底板的颜色变化，能够判断出身体好坏，正常情况下，身体处于健康状态下，脚底板的颜色异常红润，并且很饱满，但是，如果你发现脚底板显现出苍黄的颜色，无疑需要多注意，这种情况，还需要考虑是不是肝出现了问题。犹如人们皮肤变黄一样，是体内胆红素在排出过程中遇到了阻碍。

6、双脚浮肿：肾可能出了问题。

正常情况下，双脚不会有浮肿的感觉，如果是因为白天的忙碌，走路距离很远，导致晚上睡觉前发现脚部水肿，倒也没有什么，但并没有走多少距离，双脚依然浮肿，需要考虑是不是代谢出现了异常，而结合肾进行分析，注意是不是肾出现了问题。导致身体水液代谢失衡，钠离子堆积过多导致的。

7、走路跛行：警惕心脑血管疾病。

在步行走路的时候，我们的双脚应该处于受力均匀状态下，但是，如果你发现每走一步，都感觉到跛行，出现了“高低脚”，这样的情况，暗示血脂偏高，尤其是老年人更应该特别注意，一旦太高的话，影响是非常大的。甚至还需要考虑心脑血管方面的异常变化，也会有这个情况的发生。

8、双脚抽筋：可能是缺钙。

在睡梦中，有些人会因为双脚抽筋，突然醒来，这样的情况，可能你以前也有过类似的经历，和家人一说，是因为缺钙，确实如此，当缺钙的话，是会让人有抽筋感觉的，尤其是在睡梦中，小腿的那种疼痛感，更是难以忍受的。为了避免抽筋，睡觉前最好伸展一下脚丫，然后喝杯热牛奶补钙。抽筋后除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精让肌肉放松。

“身体有病脚先知”，并不是夸张的说法，而是真实存在的，这些异常变化，需要大家多注意，对照看看，如果出现的话，提醒要进行缓解，合理护理，避免突然出现，引起更大的问题，那就太麻烦了，一定不能大意了。