生活中，我们经常见到很多老年人因为身体不适去医院就诊，但是很多时候是没有治疗方法的，这是因为老年人根本就没生病！由于年龄不断增长，人体会发生很多变化，因此出现不适是因为“老了”。

北京医院副院长王建业教授根据多年临床经验，送给老年人群四句话，帮助老年人健康生活，让我们一起了解。

一、很多“病”都不是病，是人老了

人的身体不能一直保持健康，随着年龄的增长，身体机能在不断地下降，人的免疫力也逐渐下降，这时候就会出现各种“老年病”。王建业教授说：“在老年人身上的老年病，并不一定都要治疗”。

1.血压/血糖高

正常年轻人的血压和血糖都是在正常值内，但老年人不同。生活中10个老年人中有9个都会遇到血压或血糖的问题，他们或许会长期服用降压、降糖药，但只要在可控的范围内，都是不影响生活的。

2.视力问题

我们经常会听到：“真是老了，眼睛都看不清了”、“不行了，眼花了”，这就是所谓的“老年病”。随着年龄的增长，人的视力不断的变化，老花眼就出现了。因此老年人不要惊慌，这是正常的现象。

3.骨质疏松

老年人经常会觉得腿疼，其实主要是因为骨质疏松。面对年龄的增长，老年人一定要注意保养自己的骨骼，可以通过拉伸、锻炼对骨骼进行保养，这样可以预防骨折的发生，让身体更加的健康。

副院长第二句话：“人的身体从25岁开始衰老，老人不要和年轻人比较。”其实，很多时候，老年人身上的指标是不能够用正常值来衡量健康与否的。

二、副院长发言论三

“以正确的态度面对身上的不适症状，别一味地想着吃药、动刀子。”

现在的人们，进入50岁就迈入了老年化，如果不注意身体，那么各种疾病就会出现。其实，不管是什么疾病，只要我们摆正心态，用积极乐观的态度面对，治疗之后，还会重新回归健康的。

1.正确看待“变老”这件事

人都有一颗年轻的心，但随着年龄的增长，人们会觉得有些事情有心无力，这时就不得不服老了。因此，面对变老，要保持乐观的心态，保养好自己的身体，让自己快乐地度过老年生活。

2.营养均衡，开启养生模式

人一旦进入了老年，就要格外注意身体健康，当然，健康的身体离不开营养均衡的饮食。现在的人们由于工作生活节奏快、压力大，多数会经常吃外卖，这是不健康的，我们还是要做到营养均衡，少吃外卖。

3.和老年病和解，生活不要太焦虑

在老年人身上，有很多病症不需要特别治疗，比如老年斑、白发等，我们需要的是和这些症状和解。从心里接受变老这件事，对待老年病症不要过于焦虑，更不要自己吓唬自己。

三、这样做，可以有效地预防一些“老年病”

其实人从25岁就开始衰老了，但老年病出现的几率比较大的则是在50岁左右。因此我们要好好保养自己的身体。如果能做到以下几点，我相信大家可以很愉快地度过老年生活：

1.锻炼身体

自律的锻炼，是健康身体的保障。不管是老年人还是年轻人，都需要锻炼身体，而且要长期坚持下去。适合老年人的运动方式有很多，跑步、游泳、瑜伽等，还可以做一些球类运动，比如羽毛球、乒乓球等。

当然，锻炼要根据自身的身体条件选择适合自己的方式，长期坚持下去就行。尤其是高血压、高血糖的患者，只有动起来，才能让全身的血液流动起来，身体的代谢才会加速，疾病也会快快走开。

2.有效的体检

医生建议，进入老年后，最好每年进行1-2次全身体检。我们总说，防患于未然，对于健康，我们更应该做好提前预防。每年的体检就是为了全面地了解身体的状况，对于疾病早发现早治疗。

生活中有一群人认为，体检没用，体检浪费钱，这种观点当时是不对的。每年的1-2次体检不仅是对老年人，对年轻人也很重要，了解身体的情况，有针对性地做一些治疗，才是对自己最大的负责。

3.良好的心态

进入老年，最重要的还是心态。有人不服老，即使出现了老年病的症状，仍然坚持自己还年轻，这是不恰当的。人生的每个阶段都有独特的意义，我们要拥有一个良好的心态，健康地生活着就好。

结尾

当人们进入50岁后，身体或多或少都会发生一些变化。这时不要惊慌，正如王建业教授言论四所言：“尊重老年人的各项生理指标”。生活中身体的小问题，理性对待，保养好身体，才是最重要的。