写在前面：重要的事情说三遍！

喝酒伤身！喝酒伤身！喝酒伤身！严禁酒后驾车！严禁酒后驾车！严禁酒后驾车！

酒前

1、喝酒前半小时，喝瓶牛奶

最好是纯奶或含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

牛奶

2、不要空腹饮酒

因空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防法就是在喝酒前，先食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。

这是饮酒不醉的主要诀窍，因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

不宜空腹饮酒

酒中

1、多吃蔬菜

由于酒对肝脏的伤害非常大，所以在喝酒的时候多吃一些蔬菜，蔬菜中的维生素对肝脏有好处，还可以吃一些豆类食物

2、不要多种酒混合饮

因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化,使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

3、白酒、啤酒应注意

喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;

喝啤酒时,要勤上厕所;

喝烈酒时最好加冰块。

4、宜慢不宜快

饮酒后5分钟乙醇进入血液，30~120分钟，血中乙醇浓度达到顶峰。

饮酒快则血中乙醇浓度升高快，很快会出现醉酒状态。

若慢慢饮，就有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

酒后

1、酒后不要用喝醋、喝茶的方式解酒，因醋和茶没有解酒效果。

2、蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

3、酒后如发生呕吐不止，应立即找瓶矿泉水喝，以免胃里已没有东西呕出血来。

4、睡觉前在床头放置盛器，以免睡后惊醒想呕吐时但还未到达洗手间，就吐出来。

5、酒后不要洗澡。酒后洗澡会导致体内血糖降低，阻碍肝脏正常功能，严重甚至导致死亡。

最后的最后

为了工作不得不喝酒的，注意多运动，身体好，喝酒状态才会好。

祝点赞的各位身体健康，财源滚滚！