它是湿气“最怕”的一道菜，营养美味又好吃，2元一斤，湿气跑光

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导语：它是湿气“最怕”的一道菜，营养美味又好吃，2元一斤，湿气跑光！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越燥热了，但是温差还是非常大的，在这个时候很多朋友们仍处于口干舌燥，食欲不佳，状态又不好的一个情况。那么，小编建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的蔬菜瓜果和一些新鲜的肉制品，因为这些食材里面它本来就富含大量的维生素，膳食纤维，大量的矿物质，还有大量的钾元素，钙元素，铁元素，以及我们人体所需的各种微量元素和有机成分，这些营养元素既能够帮助我们提高食欲，又能够起到开胃解馋，滋补身体，增强免疫力的效果，所以大家是可以多吃一些这样的食物的，还是要注重营养平衡。

但是到了当下这个季节，天气越来越燥热了，而且今天又是小暑，天气越来越燥热了，所以很多朋友们容易出现流汗的情况，在这个时候一定要多吃一些含铁量，含钾量和含钙量较高的食材，这样的食材在我们的生活中还是非常多的。像我们今天跟大家分享的这种食材大家就应该多吃一些，因为这种食材它是湿气最怕的一道菜，隔三差五吃上一次的话，就可以帮助我们快速的排出体内多余的湿气，对身体是非常有好处的，越吃越轻松。而且它的价格也比较便宜，在市面上两三块钱一斤，都能够直接买到，吃法也是非常多样性的。

那么，小编今天跟大家分享的这种湿气最怕的一道菜，指的就是小茴香蔬菜，小茴香蔬菜也被我们称作茴香苗，是很多北方地区的朋友们都特别喜欢吃的一种日常蔬菜了。在北方的时候，很多朋友们都会将这种小皮箱蔬菜用来包包子，包饺子，或者用来做香拌花生米生拌豆鼓来吃，口感特别的爽脆可口，好吃又解馋，又能够帮助我们去除体内的湿气，是非常不错的一种食材的。

但是对于北南方地区的朋友们来说，小茴香蔬菜看着就像路边的野草一样，还有一股很浓郁的味道，可以大家都不知道如何正确去吃它。今天小编也跟大家分享一个适合所有朋友吃小茴香的一个简单吃法，大家做上这样一道菜的话，只需要花费五六分钟的时间就可以轻松的做好了，一起来看一看这个简单的做法。

第一步，首先，我们需要去市面上购买一些比较新鲜的小香蔬菜，将其清理干净，然后切掉胳膊的老筋，再剁成小碎末，装在一个干净的大盆儿里面。

第二步，再准备两三个母鸡蛋，将鸡蛋直接打入小香碗里面，同时往里面加入适量的盐和胡椒粉，用筷子拌均匀，起到一个调味的效果。

第三步，直接起锅烧油，油温下来之后，这个时候我们直接将小茴香蛋液倒入锅中，先让其稍微加热定型，再用锅铲快速地翻动，直到将其炒散，炒熟之后，就可以直接出锅了。

这样一份鲜香美味，好吃又解馋，营养又滋补，又能够帮助我们快速去除体内湿气的小茴香炒蛋就做好了，非常的简单哦！而且，在当下吃的话是非常合适的，它能够帮助我们快速地去除体内的湿气，多吃的话身体也会越来越轻松。

那么以上，就是我们今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友们和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持！