它是湿气“最怕”的一道菜，营养美味又好吃，2元一斤，湿气跑光

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导语：它是湿气“最怕”的一道菜，营养美味又好吃，2元一斤，湿气跑光！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越燥热了，但是这个温差还是非常大的，在这个时候，很多朋友们仍处于口干舌燥，食欲不佳，状态又不好的一个情况，那么小编建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的蔬菜瓜果和一些新鲜的肉制品，因为这类食材里面都富含大量的膳食纤维，维生素跟矿物质，氨基酸和微量元素，可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所需的营养和水分，同时又能够起到一定的滋补效果。

而在当下这个季节，我们应该去吃一些含铁量，含钾量和含钙量较高的食材，这样的食材，其实在我们的日常生活中还是非常常见的，比如我们今天跟大家分享的这种食材，大家就可以多吃一些，这种的食材它是湿气最怕的一道菜，尤其是现在马上到就要到了三伏天的时候，所以我们在这个期间内一定要抓紧时间给自己的身体排出大量的湿气，一定要记得多吃这道湿气最怕的食材，营养美味好吃又解馋，而且价格还非常的便宜，在市面上两三块钱一斤，都能够轻松买到，隔三差五吃上一吃的话，湿气全部跑光光。

其实小编今天跟大家分享的这道菜指的就是小茴香蔬菜，一说到小茴香蔬菜的话，相信大家也是非常熟悉的，尤其是北方地区的朋友们是特别喜欢吃小茴香蔬菜的。在北方的时候，大家都会将这种小茴香蔬菜用来包包子、包饺子，或者用来做香拌豆腐、香拌花生米来吃，口感特别爽脆可口，好吃又解馋，又能够去除体内多余的湿气，而对于南方地区的朋友们来说，小茴香蔬菜看着就像路边的野草一样，没有任何的口感价值，所以大家也不知道如何正确的去吃他。今天小编就跟大家分享一个特别适合所有地区朋友们吃的小茴香的一个简单吃法，只需要大家花费五六分钟的时间，就可以轻松的做好一道美食。

具体做法以及细节如下：

第一步，首先，我们需要去市面上购买一些比较新鲜的小茴香蔬菜，将其买下来之后，用清水冲洗干净，然后切掉根部的老筋，在切成小碎末装在一个干净的大碗里面。

第二步，再准备两三个母鸡蛋，将母鸡蛋直接打入小茴香里边儿，然后往里面加入一点盐和黑胡椒粉，用筷子搅拌均匀，起到一个调味的效果。

第三步，直接起锅烧油，油温上来之后，晃动一下锅底，在锅底均匀地抹上一层油膜，然后再将小茴香蛋液倒在锅中，让其加热至定型，然后再用锅铲快速地翻动，直到将其炒散，炒熟之后，就可以直接出锅了。

这样一份鲜香美味、好吃又简单，又能够去除体内湿气的小茴香炒蛋就做好了，喜欢的朋友们可以尝试自己在家里边儿做一做，方法是非常好的。

那么以上，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不需要的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。