幽门螺杆菌感染了怎么办？教你几个妙招去预防

我国是幽门螺杆菌（Hp）感染的高发国家，90%以上的慢性胃炎都是由幽门螺杆菌引起的，慢性炎症在反复感染过程中，可能导致胃黏膜病变，最终引发胃癌。脾胃科樊春华中西医结合副主任表示，预防和根除幽门螺杆菌是防治多种消化系统疾病的最有效途径。

幽门螺杆菌感染如何预防？

人是幽门螺杆菌的唯一传染源，传播途径是消化道。除了自己预防幽门螺杆菌之外，家人同步治疗、日常碗筷消毒、分餐、注意口腔卫生、定期换牙刷、多锻炼身体以增强免疫力是预防该菌感染关键措施。因此，我们在日常生活中要努力做到：

1.食物要经过高温，不饮生水，不吃生食物。

2.饮食清淡规律，戒除烟酒避免不良的饮食习惯。

3.家庭内实行分餐，可选择使用公筷，对餐具进行彻底清洁和严格消毒。

4.饭前便后勤洗手，防止污染水和食物。

5.禁止喂食，阻断口-口的传播途径。

6.不共用牙具，牙具需要定期更换，建议一个月换一次。

7.防止医源性感染，不到没有严格消毒措施的医疗诊所看牙、做胃镜。

推荐两个常用中药汤养食疗方

帮你调理好脾胃！

党参淮山猪排骨汤

对于平素脾胃虚弱的人更易湿邪困于体内，常表现为食欲不佳、上腹胀闷、嗳反、肢体乏力、口淡无味、大便稀溏等症状，舌质淡，苔薄白，脉沉细。建议可以煲党参淮山猪排骨汤，有健脾祛湿之效，可提高人体的食欲，增强免疫功能。

材料：党参20克、鲜淮山药200克、红枣5个、猪排骨200克。

做法：把猪排骨洗干净斩成段，放入沸水里焯去血水，捞出用冷水冲洗干净，放入砂锅里，将鲜淮山药去皮洗干净切成块状，洗净党参、红枣后一起放入锅内，加入适量清水，在锅中放入葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，待汤煮开后，再用小火煮30分钟，最后加盐调味即可。

功效：健脾祛湿。

禁忌人群：胃阴亏虚者忌服。

鸡骨草茯苓炖鸭汤

对于脾胃湿热体质的人常表现上腹痛，口苦口干，口中异味，恶心呕吐，舌质红，苔黄厚或腻，脉滑数。建议可以喝鸡骨草云苓炖鸭汤，有清热利湿之效。

材料：鸡骨草30克、茯苓20克、鸭1只。

做法：把鸡骨草、茯苓洗净，鸭1只切开，清洗内脏，加适量清水，大火煲沸后改小火煲1个小时，加入少许盐、姜丝即可。

功效：清热利湿。

禁忌人群：脾胃虚寒者忌服。

来源：广州医科大学附属中医医院

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