随着人口老龄化速度的加快，越来越多老年性疾病要去预防，否则在走下坡路的阶段还被疾病盯上，往往降低生活质量，还会在病痛折磨下缩短寿命。

老年痴呆症作为老年人常见的疾病之一，和大脑神经退行性病变速度加快有关，患者受疾病影响有记忆能力明显降低、情感变化、生活无法自理等情况，可要重视了。

老年人最怕的就是痴呆，因为出现老年痴呆症的人受疾病影响会有许多不良症状，大脑逐渐功能降低，有的老年人还认不出亲友，甚至出现情感淡漠、定向障碍、忘东忘西等情况。

严重的老年痴呆症还会带来并发症，有的人到了后期还大小便失禁，生活完全无法自理。为了避免疾病出现，要了解哪些行为会增加患病风险，如果自己也有，尽早改掉。

哪些饮食行为容易引发痴呆？

1、总吃甜食

通过正确饮食习惯养成对老年痴呆症的预防有帮助，有的人长时间饮食错误，存在的习惯恰好会伤害身体，对大脑功能提高不利，久而久之老年痴呆症会来袭，其中爱吃甜品有这种隐患。

甜的东西可以补充能量，也可以让人心情愉悦，但是并非摄入量越多越好。有的人没有重视该问题，而是大量摄入甜的食物，除了血糖高还容易发胖。

而持续的血糖不稳定可能会引发糖尿病，糖尿病发展又会加速神经，血管的病变，对后续老年性疾病的预防不利，还需控制好糖类物质的摄入量。

2、爱吃油炸食物

有的食物看似营养丰富，实际上摄入过多会带来伤害，特别是老年人在吃饭的过程中偏爱摄入油炸类食物，对机体健康不利。经过油炸的食物热量高，油脂含量多，摄入太多会胃口下降，增加消化压力。

经过高温处理容易产生重金属物质，对大脑神经功能提高有影响，还会摄入更多的油脂而让身体发胖，血液粘稠，后续大脑部位的血管无法保持畅通，神经功能异常，老年痴呆症患病率增加。

3、快速且大量摄入食物

有暴饮暴食，快速且大量摄入食物这个吃饭习惯，会增加痴呆的风险。在保养时每顿饭食物的摄入量应该控制好，荤素搭配恰当，饮食有节制，既能获取营养，又不会增加消化压力。

有的人吃饭速度很快，来不及发出吃饱的信号就已经获取过多的能量，容易发胖，而肥胖又是慢性疾病出现的根源，一旦出现三高又没有控制得好，神经系统容易受损。大脑神经退行性变速度加快，老年痴呆症很难避免。