春夏秋冬,不同的季节我们需要有不同的对待方式,对于差别化的季节给身体带来的变化,我们是需要详细了解自己身体需要适应的方面的,比如在炎热的、多种疾病高发的夏季,我们需要注意很多事情。
1. 保护颈椎:说的不是劳累伤害的颈椎病,而是由于冷风吹颈椎造成的炎症、痉挛等,一般由于空调直吹造成,可在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。
2. 慢速喝水:大口和太快的喝水不利于身体吸收,会增加肠道负担,尤其是冷水,严重影响身体健康。
3. 眼睛怕光:其实表达的是眼睛惧怕高度太阳光以及紫外线照射。不注意眼部防晒,很容易提前老化并引发各类眼疾。
4.少吃辛辣刺激,油脂类食物
夏季天气炎热,人们容易上火。饮食应该以清淡为主,可以适当吃些苦味食物。不宜多吃辛辣刺激、油腻类食物,否则容易加重体内火气,加重肠胃负担
页面更新:2024-05-04
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