常喝茶对身体健康有影响吗？医生提醒：这4种茶要少喝

我国的饮茶文化历史悠久，喜欢喝茶的人也特别得多。每天饮用适量的绿茶，还能够起到减肥的效果，因为茶中含有茶多酚、氨基酸、维生素，适当喝茶可以对神经、皮肤免疫力都有好处。

工作忙碌的人，可以常喝一些绿茶，因为茶叶当中含有的氨基酸，能够让人们的心情变好，让情绪慢慢得到缓解，而茶素还能提高大脑处理信息的能力。

另外，茶叶还有消炎的作用，茶叶当中含有的茶多酚，能帮助消炎、抗菌、改善肠道健康，有利于病情的恢复。

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常喝茶对身体健康有影响吗？医生提醒：这4种茶要少喝

茶叶是世界三大饮料之一，被称作“东方饮料的皇帝”。茶叶中含有咖啡碱、单宁、茶多酚、蛋白质、碳水化合物、游离氨基酸、叶绿素、胡萝卜素、芳香油、维生素a原、维生素B、维生素E、维生素C以及无机盐、微量元素等400多种成分。

茶叶具有提神醒脑的功效，可以辅助治疗癫痫、缓解头痛、还具有降血压、血脂、血糖的作用。

茶叶除了含有其他茶叶固有的营养成分以外，还含有人体所必需的活性酶，长期饮用茶，可以显著地提高体内脂酶的活性。

促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素的分泌，延缓葡萄糖的吸收，缓解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡，还可以治疗荨麻疹。

茶叶的种类很多，有绿茶，黄茶，白茶，青茶，红茶，黑茶，茶单宁是茶叶特有的成分，咖啡因是构成茶汤滋味的重要成分。

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喝茶还带来3个养生功效

1、减少烟对身体的伤害：香烟里面，含有大量的尼古丁和焦油等有害的生物碱，会随着烟雾直接侵入身体当中，当身体中的毒素达到一定浓度的时候，就让身体出现中毒的反应。

如果，这个时候喝一杯浓茶，茶里面含有的咖啡碱，能减缓身体对尼古丁的吸收速度，降低尼古丁对身体带来的损伤。

2、消炎杀菌：茶叶里面含有的儿茶素，属于抗氧化物质，能够杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌以及葡萄球菌等病毒源。

另外，茶叶里含有丰富的黄烷醇化合物质，以及咖啡碱，能够刺激肾上腺垂体活动，同时，也阻止了血液里面儿茶酚胺的缓解。

儿茶酚胺，会让大脑变得更加兴奋，影响心脑血管系统。如果疲劳的时候，喝一杯茶能让大脑中枢神经得到幸福，让精力快速恢复。

3、补充身体需要的营养元素：茶叶里面含有大量的水溶性和脂溶性维生素，尤其是维生素C，能够防止坏血病，增强抵抗力和免疫力，同时也达到了抗癌和防癌的效果，降低动脉硬化的几率。

同时，还能为身体补充各种维生素，一旦身体缺乏，就会导致口舌疾病以及代谢紊乱，另外，也能够补充维生素E，维持生殖系统处于正常发育状态，防止衰老。

茶叶里面含有大量的无机盐，能够维持酸碱平衡，尤其是钾元素，是身体细胞必不可少的主要成分，钾元素可以跟随着尿液或者汗液排出体外，从而导致体虚，多喝茶能够补充钾元素。

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这4种茶不能喝，有害健康

1、变质的茶：变质的茶里面会含有大量的病菌以及微生物，即使再好的茶，泡好之后，放置的时间太长的话，也会因为微生物的繁殖，以及氧化而发生变质，这种茶是一定不能喝的。

2、头道茶：茶叶在种植和加工的过程中，会受到一些化肥、尘土或者农药的污染，头道茶泡的水应该要及时倒掉。

因为，茶叶的质量安全90%都是因为农药残留，这样不仅会引起慢性中毒，同时对儿童来说也有严重的危害。

3、长时间泡的茶：如果茶叶泡的时间过长的话，里面所含的芳香物质茶多酚，以及脂类会自动的氧化，不仅会让茶味道变差，而且还会失去里面的营养价值。

4、冷茶、烫茶：冷茶会引起寒气在身体里面滞留，茶叶一般都是高温冲泡，但是水温过热的时候不能饮用，太烫的茶水对食道咽喉，以及胃部都会带来强烈的刺激，长时间饮用的话，就会引起肠癌的发生。

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这4类人最好别喝茶叶水，小心招来大麻烦

1、经期的女性：经期的女性最好不要喝浓茶，因为茶叶中含有高达30~50%的鞣酸，它会与食物中的铁质结合，形成不溶性的鞣酸铁盐，妨碍肠粘膜对铁分子的吸收和利用。

喝茶会导致铁元素的不足，容易造成缺铁性贫血，所以在经期的女性一定不要喝茶水。

2、胃溃疡的人群：茶叶中含有大量的咖啡因，它不仅刺激胃酸的分泌，而且更能阻止胃溃疡修复分子的集中，不利于胃溃疡的修复。

3、哺乳期的妇女：茶叶中的茶多酚被血液吸收后，会抑制乳汁分泌，而茶中的咖啡碱被吸收后，可以通过乳汁影响到婴儿，让婴儿变得兴奋，还会引发婴儿肠胃痉挛，使婴儿出现烦躁啼哭的现象。

4、肝脏疾病的人群：茶叶中的咖啡碱等物质，绝大部分要经过肝脏来代谢，如果肝功能差，喝茶过多就会加重肝脏的代谢能力。

健康温馨提示：我们在平时饮茶的时候，一定要注意饮用的量，不管什么东西都要有度有量，其实再好吃的东西，过量的吃对身体也是没有好处的。