每天喝二两白酒与滴酒不沾，哪种方式更健康？医生说出实话

对于中国人来说，酒被赋予了一种非凡的意义，更多地是一种文化交流方式。这也就导致我们国家喝酒的人越来越多。

酒确实给人带了喜，也给人带来了忧，有人靠它谈成了业务，巩固了社会地位，也有人因它让自己疾病缠身。

那么长期喝酒会给人体带来哪些危害呢？每天喝二两白酒和滴酒不沾，哪种方式更健康呢？今天听听医生是怎么说的。

01

长期饮酒，会给人体带来哪些危害？

损伤脑神经，易患老年痴呆

大量喝酒后大脑会断片，第2天起床后还会头痛难忍，这是因为喝酒会损伤大脑神经，让你变得反应迟钝，麻木，口齿不清，还会增加患上老年痴呆的几率。

损伤肝脏，加速向肝硬化发展

大多数酒精需要肝脏来进行代谢，所以喝酒会损伤肝脏，甚至会引起肝脏纤维化，缩短肝脏病变的时间，如果每天都喝酒，5年内就可能诱发肝硬化。

损伤血管，不利于控制三高

喝酒后虽然能够扩张血管，但是时间非常短，很快血管就会收缩，患有三高疾病的人喝酒不利于血脂，血压和血糖的控制，还会加重血管的负担。

刺激肠胃，引起消化不良、呕吐

喝酒会刺激肠胃，引起消化不良和呕吐，这是因为酒精损伤了胃黏膜，胃酸分泌过多时身体会有反酸，烧心的症状，还可能出现消化不良的情况，如果胃黏膜修复功能下降，再次受到酒精的刺激，还会导致胃出血。

02

每天喝二两白酒与滴酒不沾，哪种方式更健康？医生说出大实话

相比于不喝酒的人来说，每天喝二两白酒的人身体更健康一些，这也让人产生了疑惑，难道喝酒有利于身体健康吗？

对此医生表示，根据每个人的酒精耐受程度，适当饮酒确实有一定好处，如果酒精耐受程度较强，在肝蛋白酶的分解作用下，可以满足个人的能量需求，适当喝酒可以促进新陈代谢，疏通血液循环。

但如果酒精耐受程度比较弱，喝酒只会给身体增加负担，影响肠胃健康，出现腹痛和腹泻的症状，还会出现短暂性醉酒的现象，影响思维运行。

如果平时压力比较大，适当喝酒可以缓解身心疲惫，起到放松的效果，但不能长期喝酒，不然只会让身体受损。

如果体内的酒精分解酶含量较高，会借助肝脏和肾脏的排毒代谢功能，通过排尿的方法将酒精成分及时代谢出体外。

每天喝二两白酒在一定程度上可以疏通血液循环，但是也要根据自己的肠胃和肝脏健康状况适当选择，以免导致副作用的出现。

03

如果不能做到滴酒不沾的话，喝酒时尽量做到以下几点

有疾病的人或者对酒精过敏的人不能喝酒

患有高血压，糖尿病，心脑血管疾病等患者是不能喝酒的，胃炎和胃溃疡患者应避免喝酒，以免加重病情。

同时还要注意，服药后不要喝酒，尤其是服用头孢之后是万万不可喝酒的，不然会造成休克，甚至会导致死亡。

控制酒精的摄入量

出现必须喝酒的场合，应该少喝酒，控制好酒精的摄入量，而且还不能大口灌酒，不然会让肠胃遭受强烈刺激引起身体不适，喝酒时应该小口小口地喝，能够减轻对肠胃的刺激，而且不要喝酒精度数过高的酒。

不要空腹喝酒

喝酒前要吃点东西垫垫肚子，增强胃部的饱腹感，如果空腹喝酒会刺激胃黏膜，诱发胃炎，而且空腹时体内的血糖较低，加上酒精的作用会造成低血糖，甚至是昏迷。

喝酒时要边吃边喝能够减少对胃的刺激，同时要多喝水，能够促进酒精的代谢，喝酒后喝点蜂蜜水，可以减轻对肠胃和肝脏的损伤。