心脏不好，少碰这2种食物，多吃这2种食物，或许对心脏有好处

心脏是我们人体循环系统中的一个主要器官。主要功能是为血液流动提供压力，把血液运行至身体各个部分。人类的心脏重量约250克，女性的心脏通常要比男性的体积小且重量轻。人的心脏基本上和本人的拳头大小一样，外形像桃子，心尖偏向左。

每年都会有数十万人是由心脏病问题导致的死亡，要远离以下两种黄色类的食物才能得到更好的健康保障：

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1、金黄色的油炸食品

油炸食物脂肪含量多，不易消化，经常吃会引起消化不良，出现恶心，呕吐，胸口胀痛等情况。油炸食品会损害心脏健康，患有心脏病的油炸食物吃多了会导致心脏病发作，油炸类食物都比较硬，会伤害肠胃。油炸食物用的油会反复使用经常吃很容易形成致癌物质，而且热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食容易发胖。

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2、蛋类中的蛋黄

人们适当地吃一些蛋黄是有一定的好处的，因为蛋黄中富含了丰富的胆固醇，而高胆固醇是有很大的可能会导致人们患上心血管疾病的，所以人们一定要引起重视，在生活中，吃蛋黄的时候一定要适量，当然，其他高胆固醇饮食人们也要注意，不要摄入过多，否则的话，自己的身体健康会受到一定的影响。

多吃以下两种红色的食物可以更好保护心脏：

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1. 樱桃

水果中，樱桃为“百果之先”。樱桃可以说是心之果：养护心脏的水果。中医认为樱桃可以补心气，养心血。而国外的营养学者索性把它叫作心脏的“阿司匹林”。阿司匹林有抗血栓形成的作用，可用于心脑血管病。而樱桃更胜一筹。樱桃不仅使血脉能够畅通，还能温暖心阳。阿司匹林会使人发汗，长期使用，就容易阴虚。而樱桃不会使人虚弱，反而还有补心血的作用。一般水果含铁不多，而樱桃却含很多铁，缺铁性贫血的人吃樱桃就有帮助。

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2. 石榴

石榴是一种很常见的水果，石榴含有丰富的营养成分，包括花青素、亚麻油酸、红石榴多酚、有机酸，以及蛋白质、维生素、钙、磷、糖类等微量元素，不但能够补充人体所需的营养素，还具有美容养颜和保护视力的功效，对于癌症或者皮肤病人群，也有一定的辅助治疗效果。

石榴可以通过调整心脏正常的运动频率，也就是调整心律来保护心脏。中医上认为，石榴具有补血活血、止泻、解毒、清热的功效，可以用于治疗久泻、哮喘。石榴里面富含丰富的维生素，并且石榴的味道非常好，所以说很多人都喜欢吃石榴，石榴对人的身体健康非常有好处，不但可以补充人体所需要的维生素，还可以保护人的心脏，所以说心脏不好的人可以多吃石榴。还可以提高人的免疫力。

吃石榴可以减少血管粥样硬化的情况出现，对人的身体健康非常有好处，此外吃石榴还可以预防心脏病，所以说石榴对人的身体健康非常有好处，大家没事的话可以多吃一些石榴，尤其是对于那些本身心脏就有问题的人来说，吃石榴更是非常有好处的，可以帮助缓解患者的病情。

心脏不好的患者平日里要注意：1.进行适当的体力活动，如散步、练气等，不要晨跑。注意运动的强度和时间，以不感到疲劳为宜；2.三餐进食不宜过饱，忌饮酒，忌频繁起夜；3.保持乐观心态，解除思想顾虑，忌急躁暴怒；4.避免过度劳累、情绪激动、饱餐、用力排便、寒冷刺激等；5.合理膳食，摄取低热量、低脂、低胆固醇、低盐饮食。多食新鲜水果、蔬菜以及粗纤维食物，保持大便通畅。避免暴饮暴食，注意少食多餐。