"作"出来的脑梗

脑梗死的发生与日常饮食和生活习惯密切相关。说脑梗死是“作”并不过分。如果不想被脑梗死缠住，那么必须远离以下这些坏习惯。

1.吸烟

尼古丁、焦油等致癌物在吸烟过程中产生，不仅会导致血管异常收缩，还会使凝血机制出现障碍。

一氧化碳还会与血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，降低血液中的含氧量，减少脑部供血、供氧量，诱发脑梗。

2.熬夜

长期熬夜，身体处于应激状态，肾上腺素等激素分泌，会引起血管痉挛，血压不稳定。

心脑血管疾病的发生几率也会增加心脏负担，降低身体免疫力。

3.久坐

长时间坐着，或者运动太少，身体新陈代谢缓慢，血液垃圾不能及时排出，会加重血液粘度，血液流动缓慢。此时，血液中的脂肪容易沉淀，不仅容易引起脑梗死，而且还会引起肥胖。

为了降低脑梗死的发病风险，大家在生活中养成健康行为习惯的同时，也要注意自身血压、血脂等指标的变化，注意血管健康。

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