天气一天天热起来,很多人容易心烦意乱、睡眠不好。而这些不良情绪又容易导致肝气瘀滞,进而催生心火,形成内热。
外热+内热,人就容易被“夹心火”攻击,导致出汗过多;而汗带走的是阳气,阳气丢失过多,人的寿命就会受到影响。那么,我们应该如何应对“夹心火”,正确养生呢?不妨试试这2个“法宝”~
1、法宝1:行气辟瘟香囊
古人常说“芳香避秽”,所谓的芳香,其实就是现代研究所说的挥发油。中医认为,芳香可以醒脑开窍、醒脾胃;可以通过粘膜吸收,起到调节气血在经络中循行的作用;还有利于提高免疫力,帮助辟瘟。
辟瘟囊包含6味药,这6味药分别入中医“三阴三阳六经”中的一经,阳主表,阴主里,三阴解决里面的问题,三阳解决外面的问题,合起来就能很好地调节气机,气机顺畅了,气郁化火的问题也能迎刃而解。
2、法宝2:祛暑通神饼
中医讲心主神明,通神饼通的就是心神。气郁、气滞容易化火,如果心气顺了,心火就会消了。
通神饼用到的主要原料就是生姜。生姜味辛,搭配一些甘味的食物,辛甘发散为阳,就能帮助春夏养阳。南宋时期林洪写的《山家清供》中记载了通神饼的做法:姜薄切、葱细切成丝,焯一下跟面和在一起,再搭配甘草做成饼即可。
如果没有甘草,我们也可以用白面或者蜂蜜进行调和,能让姜不太辣,同时起到养阳的作用,适合早晨食用。
通神饼
【食材】:
葱丝、姜丝、面粉、鸡蛋、白糖、甘草粉。
【做法】:
1.姜丝用盐水焯3分钟,去除部分辛辣味;
2.取50g面粉、100ml清水、1个鸡蛋,搅拌均匀,制成面糊,
3.加入葱丝、姜丝,以及少许的白糖、甘草粉;
4.锅中少油,倒入面糊,煎至两面金黄即可。
页面更新:2024-04-21
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