一个大补气血的方子，只需2味药材

今天讲的这个方子一共由两味药组成，其中一味既是药，也是水果，它长得圆圆的，外形小巧可爱，它还有一层薄薄的外壳，一剥开来，可以看到晶莹剔透的果肉，包裹着黑色的像瞳仁一样的果核，这味药啊几乎人人都吃过，它就是桂圆。

桂圆嚼起来甜甜的，中医讲，甘甜益力生肌肉。这种甘甜的食物本身就是一种能量，一吃下去，就能让人气力倍增。

大家不要以为桂圆就是水果，它的功能只是随便说说，关于桂圆的记载，最早可以追溯到2000多年前的《神农本草经》，《本经》里称桂圆为“益智果”。

到了清代，清代名医王孟英对桂圆更是大加赞赏，说它是“果中神品，老弱宦之”，在其所著的《随息居饮食谱》一书中，说桂圆“调养气血效果甚佳”。到了民国时期，民国大医张锡纯继续发挥桂圆的神奇功效。来看一则医案。

说有一位妇人，时常觉得头晕眼花，疲乏无力，晚上觉也睡不好，她听人说有位叫张锡纯的大夫，治病很厉害，于是就请他来为自己诊治。

张锡纯一诊脉，便知此人气血亏虚，好在问题不大，就让她把桂圆放到米上去蒸，蒸熟以后每天吃上五六颗，妇人连吃了三个月，不仅身体痊愈了，就连气色也跟着一天天好起来了。

我们常说一个人气血不足，看上去很没有精神，那气血不足的根源在哪里？

中医认为，在脾胃方面。《黄帝内经》里是这么说的，“脾胃乃后天之本，气血生化之源。”所以中医说补气血，就是补脾胃，只有把脾胃补养起来，气血才能源源不断地化生出来。

桂圆本身就是补心脾的良药，再加上与米相蒸刚好混合了谷物的香气，中医管这个叫“稼穑之味”，桂圆得“稼穑之味”，补脾土的力道就更猛了。

不过，桂圆性热，有些人一吃就上火，所以还得给它找个伴儿，找谁呢？西洋参。

大部分的参都是热性的，补而不行，吃了以后很容易导致大热在身体的某个地方堆积，但西洋参不同，西洋参性凉，又能补气。张锡纯就说了，“凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之。”西洋参和桂圆一起连用，既补足了气和血，又制约了桂圆的温燥之性，真可谓天作之合。

这个方子叫什么？

玉灵膏，由清代名医王孟英所创。

玉灵膏：桂圆肉（干）和西洋参（打粉）按照10:1的比例，混合，然后搅拌均匀，放到锅上蒸，按照王孟英的要求，要“日日于饭锅上蒸之，蒸到百次”，通常来讲，要蒸够40个小时，也可以直接买成品，每次吃的时候，调一小汤匙，开水冲服，每天1-2次。

玉灵膏特别适合气血两虚的人服用，这样的人以女性更为多见，因为女性经孕产乳的生理特点导致她们更容易失血，耗血，玉灵膏吃上一段时间，可以把损耗掉的气血一点点补回来，这个方子虽然只有两味药，但是力量却不可小觑，用王孟英自己的话说，“大补气血，力胜参芪”。

玉灵膏可以说是专为女性量身打造的方子，当然，这并不是说只有女性才能服用，对于气血不足的男性来说，同样适合。

那么，气血不足的人有什么特点呢？

一、气色不好，什么是气色？

气色就是气血盛衰在面部的反应。健康人的脸色红润而有光泽，气色不好的人面部肌肤会显得苍白、枯槁而起皱。中医有句话叫“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上注于面”，打个比方，人体内的经络就像衣服上的丝线一样，纵横交错，而头面部是经络最为复杂的地方，也是气血最为集中的地方，所以一个人气血足不足看脸就知道。

二、容易疲劳，走起路来有气无力，没走几步路心就惶惶跳个不停，像揣了只兔子一样，甚至觉得有一股气憋在胸口喘不上来。

三、蹲下去，再猛地站起来，会感觉头晕眼花，甚至眼前一黑，要稍微缓一会儿才能恢复正常。

四、气血虚的人容易健忘，上一秒想做的事下一秒就忘了，还会失眠，有的人是迟迟不能入睡，有的人是睡着以后接二连三地做梦，第二天醒来会觉得特别疲惫，这也是气血不足，血不养心。

五、气血虚的人，夏天的时候，手脚是热的，这是气血虚的进一步发展，阴虚。等到了冬天，又会怕风怕冷，手脚一伸出来，冰冰凉凉的。气血是什么？

气血就是能量，就像河流一样，河流滋润着山川大地，为植物的生长提供着能量。而气血虚的人，身体里的能量不够，不足以抵御外界的各种风寒，风一吹，就瑟瑟发抖。四肢又处于气血循环的末端，等到血气流经那里的时候，已经被瓜分得差不多了，四肢得不到濡养，再加上外界的风寒邪气来犯，立刻变得冰凉。

六、气血虚的人不光面色苍白，嘴唇苍白，就连舌质也是淡白的，没有红润的感觉。

这样的人，用玉灵膏是比较对症的。