肝不好能吃玉米吗？医生提醒：夏季养肝，5种饮食尽可能不吃

你知道肝脏的重要性吗？

肝脏，在我们机体起到至关重要的作用，它既起到调节血液的功效，又能起到促进胆汁分泌的过程，同时起到排毒解毒自我修复的工作。

大家是不是在平时，没有过多关注过，肝脏的健康情况呢？其实肝脏当中，痛觉神经是比较少的，出现疾病时，也不会像人体快速的反应，通常会自我进行保护。

当肝脏出现严重性的损伤时，它会向人体反应身体的不适，来提醒大家，需要养肝护肝了。

对于肝脏不好的人来说，在平时更应该注意自己的饮食，尤其是对于肝脏的发物，人们要及时地避免。

肝脏好不好？看这几个症状就知道！

【1】观察自己，右上腹有无出现明显的疼痛感和不适感，恶心反酸，呕吐乏力，疲惫等症状，均表明自己的肝脏出现了问题。

【2】观察自己皮肤的颜色，正常皮肤的颜色是呈淡黄色或偏白色的，但是肝脏不好的人皮肤会出现严重发黄的现象。

【3】有不同程度的出血症状：牙龈出血，消化道出血，便血莫名之间出现鼻血，以及其他部位出现血液的流出。

【4】患者眼睛最近一段时间出现视力下降，视力模糊，散光等症状众所周知，肝主目如果肝脏出现了问题就会牵扯着自己的眼睛。

【5】出现明显的食欲下降，食欲不振，腹痛，腹胀腹泻等情况，因为肝脏承载着胆汁分泌的过程，胆汁减少后也无法进行正常的消化。

【6】身上出现明显的蜘蛛痣，像我们常见的手掌蜘蛛痣，胳膊蜘蛛痣，正是表示肝脏出现了问题。

——肝不好能吃玉米吗？

我们平时所吃的玉米，其实是一个隐形的营养库，玉米当中含有脂肪，烟酸，纤维素，膳食纤维，蛋白质，硫胺素，碳水，磷，锰，铁，锌，钠，钾，镁等等。

玉米的营养成分是很高的，营养价值也是很高的，玉米当中的膳食纤维，是比较丰富的，可以有效刺激肠胃的蠕动，防止便秘大便干燥的问题。

这个融资玉米属于低热量的食物，经常吃些玉米，还可以达到降血脂，降血压，降血糖的功效，对于三高级病患者来说是不错的主食。

玉米具有天然维生素E，这种成分可以保护自己的皮肤，促进自身的血液循环，降低甘油三酯胆固醇发生的概率。

英国一项实验，针对患肝脏疾病的人做出相关研究：他们对患肝脏疾病的人做出了饮食改变，让他们摄入一些玉米。

玉米当中的不饱和脂肪酸，可以预防心脑血管疾病发生的概率，针对一段时间的观察，发现这些肝病患者，并没有出现明显的不适症状。

随后做去相关的血常规数据检测，发现他们的血液浓度逐渐减少，血液的流通性也逐渐增强，所以，肝病患者的人是可以吃玉米的。

——医生提醒：夏天养肝，5种饮食尽可能不吃

1、烧烤食物：肉串、烤鱼、烤鱼豆腐

夏天是吃烤肉的最好时节，大部分的烤肉，都需要通过烟熏的方式，制作而成的，味道非常的鲜美，刚出锅的烧烤肉质鲜嫩可口，是受人们的喜欢。

像我们经常吃到的肉串，烤鱼，鱼豆腐和其他的烧烤食物，也都能够提高人们的食欲，非常下饭，但是对于肝脏患者来说，是不建议经常吃烧烤的。

这是因为，在烧烤的过程中，释放的烟雾，有一定的致癌物质【苯并芘】这种物质被国家列为致癌物，而致癌物需要肝脏进行分解。

如果经常吃这样的食物，肝脏在进行分解时，不断地堆积一些致癌物质，会加重肝脏的负担和压力。

2、高糖食物：饮品、糕点、奶油蛋糕

现在市面上售卖的蛋糕甜品，高糖食物越来越多，像我们常见的奶油蛋糕，奶茶，碳酸饮料，日常生活中多吃一些甜品，也能够给人带来快乐。

但是经常吃这些高糖食物，会让人体内的脂肪和甘油三酯不断的堆积，使人出现肥胖的概率也明显增加，诱发一些肝脏疾病。

大量的糖分堆积在体内，经过时间的沉管和时间的沉淀，转化成脂肪储存在肝脏中，由肝脏进行代谢。

3、酒水饮品：啤酒、白酒、葡萄果酒

如今人们喝酒的频率越来越高，无论是年轻人还是老年人，酒似乎成了男性的标配物品，但是经常喝酒，对于肝脏的伤害是非常大的，会加重肝病患者的病情。

酒精是具有辛辣刺激性的饮品，经常喝酒，精酒水当中的有毒物质和乙醇，乙醚和不断堆积。

我们都知道肝脏是进行分解食物和酒水的，如果经常放任不管肝脏，会出现压力负担的情况，无法分解酒精当中的成分，对肝脏造成严重的损伤。

4、刺激食物：辣椒、火锅、大蒜

辣椒是属于辛辣刺激性的食物，对于肝病患者来说，是不建议经常吃辣椒的，尤其是像大蒜生姜这些辛辣刺激性的食物，肝病患者也要减少摄入量。

如果经常吃这些食物的话，会对肝脏造成一定的刺激，不断地刺激肝脏，使肝脏的表皮组织细胞受到损伤。

5、腌制食物：黄瓜、腊肠、咸菜

许多人喜欢吃腌制的食物，比如腌制的黄瓜，腌制的腊肠，腌制的咸菜，虽然开胃下饭，但是这些食物中含有大量的盐分，在发酵的过程中，产生大量的钠离子。

一旦食用过量的话，会加重肝脏的负担和压力，出现全身浮肿的情况，所以为了身体健康，一定要少吃这种的食物。#爱乐养生#