午休可养脑身心

十二点多到一点间三十分钟的午休，虽然短暂，都让人感到象重新活过一次的新人，舒适、轻松、愉悦、大脑清新，规律的生活才能保证身体的健康，精力充沛的工作，缺少身体健康这个前提，做事情就会畏首畏尾，不能做好，也不能恰当处理人际关系，更没有能量和精力平衡自己的心力，脑力思维更是一踏湖涂。脑边运转正常是要消耗绝大部分能量的，科学已对此做出研究结论。午休对脑部保养更为重要，每一刻的观察、判断、决定都源于大脑的精准运行，精神不足、恍恍愡惚所进行的思维活动，必定容易出错儿，与其总在精力不济时做出些错误的决策，不如睡个午觉，攒足精神，集中精力去处理一件难事，年轻时，血气方刚，哪管午休不午休，白天马不停蹄，晚上还只管熬夜，都是不长远的消耗自身的陋习，人到中年，精力衰退，才明年以前老人的教导，才明白午休的重要，接着再教导下一辈，仍是有听不进去的。把午休做为从小的教育，刻进骨子，自小身体力行，好处会在中老年处显现。把午休做为家庭和学校都养的一条，全民的身心素质、大脑保健都会得到提高。美好生活都是由点滴做起的，坚持高效的午休一段时间，自然会感到它的好处，现在明白去做，还不晚。