当31岁遇见癌症，才明白：惜命的最好方式不是养生，而是停止内耗

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在这个世界上，有时候生病并不是因为生理上的疾病，而是心理上的问题，这也就可以解释为什么有时候心理干预的作用会比药物的作用更加强大。

因为心理学家曾经进行研究发现，诱导癌症的根源其实与人类的心理行为是有直接关系的，并且间接影响到癌症的治疗和归转。

而这位31岁的女性，在遇到癌症的时候，也终于明白：惜命的最好方式不是养生，而是“停止内耗” 。

想要真正理解这句话，我们就要用更加科学的方式来解释。

癌症在心理方面的影响被世界卫生组织称为：“生活方式癌”，因为这一些人情绪不稳定，心理非常不平衡，非常忧愁，苦闷，并且时常哀痛，甚至内疚，这一类人也被称为”C型心理模式“，她们相对于普通人来说更加容易患癌症的。

因为现在已经有实验可以证明，情绪与癌症的患病率是有非常大的影响的。

第一，当人们长期处于比较压抑、悲伤和绝望情绪的时候，就会导致影响机体的免疫功能，这种免疫功能在受到攻击的时候就会造成神经内分泌系统的紊乱。

一部分的器官会产生活动的混乱，从而造成机体免疫系统对癌细胞检测的降低，并且会导致癌细胞的增加。

通过对大部分的“乳腺癌”患者进行调查发现，绝大多数人都认为自己的病是因为生气所造成的，平时自己没有发出来的怒气和生气都憋在肚子里，所以就会造成情绪的衰弱。

而这种认知能力和行为就会间接造成恶性肿瘤的发生，并且对情绪的控制能力非常弱，也会造成精神上的偏差，这就是因为自己的处理能力和问题解决能力比较傻。

心理学家在研究的时候发现，大部分人都认为这个世界是可以控制的，比那个且是能够在自己的掌握范围之内的，但是实际情况是绝大多数做不到的。

那么当这些人的期望和自己的感受之间形成偏差的时候就会产生非常抑郁、失落、沮丧的情绪，不断怀疑自己的的能力。

而这种情况也多出现在女性身上，并且很多女性更加喜欢将自己的情绪隐藏，那么得不到疏解就会非常落寞。

在医学方面，大多数的乳腺癌患者就是因为长期处于一种不良的刺激之中，从而影响她们的情绪，影响她们的身体，导致抑郁，而这一类的女性发病的概率也是比普通女性高上三倍不止的。

而她们总是会让自己处于一种情绪非常悲观的状态，从而引起极其负面的情绪和生理反应，如果她们陷在这样的情绪中无法自拔的时候，就会用暗示和回忆来不断的消磨自己，这也就是女性患者患乳腺癌的典型人格特征。

所以对于我们来说，惜命最好的方式其实不是我们平常注意养生，注意运动（当然也十分重要），但更加重要的是我们要有一个良好的情绪，有非常健康的心理状态，不伤害元气才能保证我们的真气，如果我们总是为情所困，造成气郁、气结，就会发病。

而我们所见到的大部分癌症都是与这种心理状况有关系的。

中医所说的“百病都是因为生气”其实也是有非常强大的道理的，人的情绪和心理状态都需要我们去不断的调整，而且中医将心理情绪放在非常高的位置，一直以来都非常注重疾病和情绪之间的关系。

如果总是“抑郁”“忧伤”就会对身体造成伤害，严重的时候甚至可能会造成癌症。

那么如果我们想要拥有一个健康的身体和健康的身体状态，就要不断的调整我们的情绪，让我们达到机体的平衡和健康，从而增强我们的免疫功能。

而且就算是已经是患癌的病人，拥有一个好的情绪，其实也是非常有利于癌症转变的，并且也出现过恶性肿瘤不断往“自限状态”转变，甚至出现自然消退的情况。

所以我们要知道，持续的压力和悲伤其实是对我们的健康非常不利的，这种长时间的压力和情绪崩溃会造成我们免疫系统的崩溃。

对于现代人来说，一个人如果能够经常保持非常豁达的性格和有较好的情绪保障，那么就能够培养自己的健康身体和健全的人格适应能力，这对于癌症的预防和转好也是非常有必要的！

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作者 | 汤米

编辑 | 不下雨

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205

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