酒在我国已经拥有上千年的文化历史了，在古代酒被发明时只为了让身体取暖，随着时代的不断变迁，酒已经成为餐桌上必不可少的一种交流方式。

俗话说得好：小酌怡情，大酌伤身，适量饮酒对身体有利，但假如长时间酗酒的话，也会给身体产生损害，尤其是酒精对肝脏的危害，是控制不了也是没法避免的。

不过有时候人在江湖身不由己，明知酒不好，还得干了这一杯。对于那些经常喝酒的人，就需要注意了，如果你在喝完酒后身体有这几种情况出现，就是在提醒你需要尽快戒酒了。

适量饮酒有益健康是真的吗？

适量饮酒有益健康是真的。

酒中含有葡萄糖、果糖、维生素C、矿物质等，适当饮用能够为人体提供营养物质。还能起到放松心情、增加食欲、帮助睡眠、促进血液循环的作用，但大量或长期饮酒对人体有害。

1.放松心情：酒中含有的酒精，能使低级中枢神经系统出现兴奋，有助于缓解疲劳、放松心情。

2.增加食欲：适量饮酒能促进消化液分泌，增强食欲，促进肠胃消化吸收。

3.帮助睡眠 ：酒精有镇静功效，适量饮酒后会对中枢神经有镇静作用，进而帮助睡眠。

4.促进血液循环：酒中含有酒精，适量饮酒能扩张血管，加速血液循环，参与调节机体代谢。

饮酒能减少癌症的发生吗？

对于饮酒能否减少癌症的发生，要视情况而定，经常饮酒的人患口腔癌、食道癌、咽喉癌的风险要比不饮酒的人高得多。

既吸烟又大量饮酒的人，患这些癌症的风险更高。酒精是造成肝癌的主要原因之一。但是适量饮酒是降低患某些癌症风险的关键。

饮酒越多，患这些癌症的风险就越高。减少饮酒量可以降低患某些癌症的风险。由于酒精和烟草之间的相互作用，戒烟可以减弱酒精对某些癌症的影响。

喝酒后，若身体出现这6个现象，说明你已不适合喝酒，建议尽早戒酒

1.肝区变得疼痛

平时生活中如果总是有大量喝酒的行为，而且喝酒之后发现肝区变得疼痛，有可能是健康受损了。

因为酒精物质需要在肝脏进行代谢，长期大量喝酒的情况下，酒精物质会对肝细胞造成损伤，肝脏负担持续加重的情况下，可能会导致肝脏病变。喝酒之后肝区就可能会出现疼痛感，这些都是饮酒过多的不良症状。

2.喝酒后头痛

饮酒刺激了患者的血管导致头部血管过度扩张，会引起患者出现头疼的症状。酒精中的成分对大脑神经，会对头部脑膜、筋膜造成一定刺激，也会导致患者出现头疼的症状。

排除酒性头痛的原因，即为酒性头痛，酒的质量较差所致，首先应考虑是否因饮酒后血压升高，脑血管痉挛所致。

产生这一现象的主要原因是酒精可刺激心脏，引起血压升高；酒精还可引起脑血管扩张，造成局部脑血流减少，从而引起头痛症状。

3.面色发黄

长期的大量需求就会对肝脏造成一定的损伤，而且影响极大，肝脏是人体当中最重要的解毒排毒器官。

我们每喝进去的酒有5%的是由汗液尿液排出体外，有95%左右的酒精它是由肝脏来进行代谢。

如果长期酗酒，那么就会导致大量的乙醇和乙醚存在肝脏当中，直接危害到其他器官的健康。

当肝脏当中的大量胆红素堆积在体内，无法被及时分解消化掉时，它就会逐渐使人出现面色发黄，浑身乏力疲劳等症状。

4.酒量变差

假如你的酒量非常大，千万别感觉这也是一件好事，酒量大表明你的肝脏健康，但倘若在短期内酒量忽然下降的话，很有可能是肝脏变病导致的。

身体每一次食用的酒精大概有90%之上，都是会注入肝脏溶解和新陈代谢，对肝脏造成特别大的危害，一旦发觉自己的酒量下降，一定要保持警惕。

表明长期饮酒早已对肝脏造成十分不好的危害，假如再饮酒的话，只会让你肝脏受损的程度越来越严重，最终威胁全身健康。

5.酒后腹泻

经常饮酒确实会对肝脏造成伤害，很多人饮酒过多，主要的表现就是酒后拉肚子。如果经常出现拉肚子表现，说明肝脏受到影响。

肝脏无法保持功能正常，胆汁排泄量减少，出现了消化能力降低的表现，在影响之后就容易拉肚子。因此有这种现象存在，需要警惕肝脏功能下降，及时戒酒来维持消化功能正常。

6.食欲减退

众所周知，民以食为天，在生活中饮食对于人的身体是极其重要的。如果平时没有什么其他的问题，食欲通常比较正常，不会出现食欲减退或者消化不良的症状表现。

但是如果在喝完酒之后，感觉自己食欲减退，不想吃东西，很有可能是肝病导致的消化道症状。一旦出现这些问题，一定要尽早就医做相关检查，看是否有恶性病变产生，以免耽误最佳的治疗时机。

延伸：最有效的解酒方法

1.可迅速服用浓茶，利用茶叶中的茶多酚可迅速分解酒精中的乙醇，起到快速解酒和醒酒。

2.可喝浓绿豆水，绿豆有解酒、解毒、护肝的作用和功效。

3.可服用浓蜂蜜水或浓糖水，利用渗透性利尿的原理，加速酒精快速从体外排出。

4.可服用富含维生素C多的饮料或维生素C丸，通过维生素护肝和解毒、解酒的效应，迅速将乙醇和乙醛排出体外。

5.还可服用利尿剂如氢氯噻嗪和呋塞米片等，加速肾小球对乙醇的滤出和滤过，促进酒精快速排出体外。

结语：经常喝酒对人体有害，在饮酒时要避免混着饮酒，不要喝太快、太急、一口闷，喝酒时多吃一些菜，准备喝酒前喝杯酸奶，可以帮助降低醉酒影响。