五个早晨习惯，穷人变富人

先决条件就是必须得早起然后按照以下的方法去坚持。这个早起的时间根据你自身的工作时间适当调整，我一般在5点半左右起床，我记得库克每天凌晨4点不到就醒了…

1、整理床铺

这是每天起床的第一个任务，会使你有一定的成就感。如果连这样一个小任务都完成不了，那后面无数个小任务你又怎么能完成？更别说大的了…生活中的小事至关重要，如果你连小事都做不好，那怎么能成就大事业？如果你想成功，那第一件事就是从整理床铺开始吧！

2、冥想

首先找到一个安静的地方，闭上眼睛，感受呼吸的节奏，刚开始很难进入状态，因为一直会有念头冒出来，你要尝试集中精力让这些念头消失，重新感受吸气和吐气，调整好节奏，把你的思绪放在你的呼吸或某一个器官，部位上，这并不是一件简单的事，刚开始如果你每天能坚持十分钟，那你的焦虑和急躁的情绪会慢慢消失（能到15分钟左右最好）让大脑有更好的记忆力和控制力，会大大提高你一天的工作效率和专注度！

3、调整心态

每天早起可以做适当的运动，做个十几二十分钟，通过锻炼唤醒我们的身体，整个人的心态也能调整到一个舒适的状态，每天早上有了好的身心，工作的积极性会更好，思维也会更敏锐。

身体充完电了，脑子也要充电。锻炼完了再阅读书籍。大家都知道，早晨是记忆力最好的时候，多读一些自己喜欢的书籍，或者理财类的，技术类的都可以，也可以看看今日头条。

4、做一份健康早餐

尽量不要吃高热量，油炸的食物，那些只会让你摄入的脂肪和胆固醇过高，使人一个上午都无法集中精神，早晨是大脑开启的大门，而大门的钥匙来源于碳水化合物，可以吃一些淀粉类的食物，或者吐司，面包等。

5、安排 每日 任务清单

人都是比较容易忘记事情的，只要没看到就很容易忘记，所以你一想到要做的事立马写下来。然后排列好你一天的任务优先级，重要的事先做，这样可以让你一天都进然有序，有计划，甚至有储备方案。不至于每天手忙脚乱，影响到工作效率。

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