俗话说“吃饭大汗，一生白干”是什么意思？爱出汗的人好还是不好

出汗，是人体正常的一种散热方式，可以调节人体体温，爱出汗不一定都是病理性的，也有可能仅仅是生理性的爱出汗，如肥胖、运动量大、周围环境气候炎热、情绪激动的人群。

从中医来讲，出汗多除了生理因素还有病理因素。

如果身体比较虚弱，如素体不足或久病耗伤，年老体衰，气血亏虚，在稍微劳动过后就会出汗。因为中医讲究血汗同源，气血亏虚导致腠理开合失常，阳虚卫外不固，不能固摄津液，就会容易出汗。

如果身体阴虚比较严重，也会容易出汗。这是因为阴虚导致体内阳气偏于亢盛，尤其是在夜间，阳入于阴，内热蒸迫津液外泄，出现盗汗；湿热内蕴，热蒸迫津液外泄致汗出多。

如果是气血亏虚导致汗出过多，可以用黄芪、党参等补气血的药物煮水；如果是阴虚导致的汗出过多，可以用生地黄、麦冬等补阴的药物食疗，需要时建议在医生指导下进行调治。

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俗话说“吃饭大汗，一生白干”是什么意思？

吃饭大汗，应该不难理解，就是在吃饭的时候容易出大汗，汗液的分泌比较多。尤其在气温较高的情况下，吃饭很容易冒很多的汗，对于本身爱出汗的人来说，吃个饭可能衣服都会湿透。

如果是正常的出汗不必过于担心，但如果身体很虚的话，容易出虚汗，这种情况就要及时调理了，否则会严重影响自己的身体健康。

中医认为“汗为心之液”。如果出汗太多，可导致精气耗伤，出现精神倦怠，脸色苍白，四肢乏力，不思饮食，容易感冒，睡眠多梦等症状，损害人体健康，甚至诱发其他疾病。虽然出大汗算不上什么疾病，但却会给生活和学习带来影响。其实很多人出虚汗都是身体内部疾病发出的信号，大多由于体虚导致。

虽然俗话说“吃饭大汗，一身白干”的说法有些夸张，但也确实证明你的身体非常虚弱，举个例子来说，如果一桌人围着桌子吃饭，所有人都没事，只有你一人大汗淋漓，这时候就需要提高警惕了。

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爱出汗的人好还是不好

经常出汗不一定是坏的现象，但也不一定就是好的现象。

如果经常出汗，就要看出汗的程度，如果只是在运动后出汗，没有任何问题，运动后微微出汗反而对身体有较好的益处。因为活动后能够使身体的细胞活跃，身体出汗能够使腠理开泄，增强人体免疫力。

还有一种情况就是，只是轻微的运动，就满头大汗或者是大汗不止，淋漓不尽，这样的情况可能考虑是一种病理状态，也就是中医所说的自汗。这种情况需要采取对症的治疗，目前主要是以中药治疗为主。

总之，如果是生理性的爱出汗，对于身体没有坏处，但是一些病理性的爱出汗对身体不好，需要及时的进行治疗。