食盐是我们厨房中比较常用的一种调味品，炒菜的时候少了其他的调味品或许影响不大，但如果少了时间就会严重影响到饭菜的口感，也可能会降低人们的食欲。

但是食盐的主要原材料是氯化钠，其中的钠离子含量相对较多，如果分类的时候加入过多的时间，其实也会给身体造成一定的伤害和影响。

食盐摄入过多有哪些危害？

• 加速水分消耗

水是生命之源，健康成年人身体当中70%以上都是水分，尽管如此仍然希望大家能够不间断地为身体补水，因为今后所有的身体功能异常在正常工作的过程中，都需要依靠消耗水分来维持。

如果一段时间内吃了很多高盐食物，那么食盐在消耗代谢的过程中就需要让水分流失，这样的话很有可能会造成身体缺水的情况，再加上有些人并不爱喝水，也没有主动喝水的习惯，很容易伤害身体健康。

• 损伤肾脏

肾脏是我们身体当中的一个排毒代谢器官，肾脏功能是否正常运转可能直接关乎着人的身体健康，如果肾功能出现了问题，那么身体当中的有害物质和垃圾毒素无法顺利代谢排出体外，久而久之身体健康也会受到影响。

对男性朋友而言，也许更渴望拥有健康的肾脏，可是日常生活中却有很多行为，很容易给肾脏造成影响和伤害。

比如经常吃高盐食物，其中的钠元素进入人体内之后，主要依靠肾脏进行分解和代谢，不仅会导致肾脏处于超负荷工作的状态，严重的话还可能会增加相关患病风险。

• 损伤心血管

心血管健康也影响着人的身体健康，血管是血液循环的场所，心脏源源不断的跳动来维持血液循环，如果心血管功能出现了问题，血液循环出现异常身体各部位无法获得所需要的血液和营养物质，从而就诊断免费受到影响。

对于那些心血管功能本身就不太好的人来说，一定要控制盐分的摄入，因为钠元素进入人体内之后，可能会给血管造成刺激，导致血管变硬血管失去弹性，或者是引起其他的情况，所以为了心血管健康着想，希望你能够控制盐分摄入。

综上所述，食盐摄入过多其实会给身体造成一定的伤害和影响，所以希望大家能够正确看待这件事情。

食盐除了当作调味品之外，还有很多其他的妙用，比如有的人洗头的时候可能会加入一些食盐，他们发现洗头时加入一点食盐能给身体带来一定的好处，这种做法真的靠谱吗？

洗头时，往盆里加点“食盐”，一段时间后，会发生什么变化？

1、头皮不痒了

可能很多人平时会出现头皮瘙痒的情况，造成这种情况的原因有很多，如果毛囊出现异常，那么就会导致分泌物增多，这些分泌物堵塞在毛孔当中或者是停留在人的头皮上，就会滋生细菌，从而产生瘙痒感。

如果一段时间内你感觉头皮瘙痒的情况变得非常明显，可以在洗头的时候加入一点食盐，食盐能够起到消炎杀菌的效果，帮助消灭有害细菌，一定程度上也有助于改善头皮瘙痒的感觉。

2、头皮屑变少了

很多人头皮屑非常明显，这种情况也让他们感觉到非常困扰，特别是在公共场合或者是比较严肃的场合当中大量的头皮屑会严重影响到人的外在气质和形象。

头皮屑过多不仅会影响到外在气质，同时还可能会导致毛孔堵塞毛囊衰弱等等，如果想要改善头皮屑增多的现象，除了选择合适的洗护用品之外，大家在洗头的时候也可以考虑适量加入一点食盐，也许有一定的改善效果。

3、头油变少了

除了头皮屑的情况，头发出油的问题也是一件非常令人尴尬的事情，头发看起来油腻腻的，不仅会影响到外在形象和气质，同时也会给人一种邋里邋遢的感觉。

可是有的人本身头发出油就比较严重，甚至前一天刚洗了头，第2天出油的情况好像就非常明显了。

如果想要改善头发出油的情况，除了清洗头之外再洗头的时候适量加入一点10年或许也可以达到预期的改善效果，不妨尝试一下。

综上所述，适当的用食盐来洗头的确能够给身体带来很多好处，一定程度上也可以缓解头皮或头发的问题。

但是也要提醒大家用盐水洗头的时候加入食盐的量最好不要太多，以免给头皮造成刺激，而且也不建议每次洗头的时候都用食盐，可以偶尔用一次。

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