酒文化贯穿我国的历史，在古代，很多名人留下的美好的诗词歌赋就是在饮酒后写下的。而现代，很多合作也是在酒桌上促成的。大多重要的场合，都是要有酒才能显出正式。

酒有很多是以粮食为原材料，也有以葡萄酿制而成的葡萄酒，然后经过发酵而成酒精，所以无论是哪种酒都含有酒精。

爱小酌两杯本是人之常情，尤其在中国有着悠久的酒文化历史的国家。于是乎，“每天一口酒，活到九十九”，民间流传的这类说法坚信适量饮酒能活血化瘀。

甚至在遥远的欧洲，“每天坚持喝一杯红酒，可达到防止血管老化”等说法也拥有一大批忠实的”信徒“。

在朋友圈流传着这样一句话，每天晚上喝二两白酒能够达到养生的目的，这是真的吗？医生告诉大家真相，不妨来看一下。

每天晚上喝二两白酒，对身体有好处吗？

如果是身体健康的人群，从对身体最好的角度来看，不喝酒是最有益的。但你想喝一点，或者是戒不掉。那么饮酒的酒精量，男性不要超过25g，女性不要超过15g。

根据白酒的量来看，每天喝的量也不要超过一两，也就是50g。如果是红酒的量，每天要以不超过2两为主，如果是啤酒的话，每天则不要超过300ml。

有一部分人认为，适量饮用白酒还是有一定的好处：很多人认为有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液与唾液的分泌，起到健胃的作用。

有人则认为适量饮用白酒还有通风散寒，舒筋活血的作用，还有很多人认为喝点白酒能软化血管。这些观点缺乏循证学依据，并未大型、科学的临床试验证实这些结论，因此只能说不靠谱，不可信。

看到这里，各位应该也猜到医生接下来要说的话了，每晚二两酒，会给身体带来好处吗？

自然是不会的。酒精伤身，不沾为赢。

长期喝白酒对身体会产生哪些危害？

1.引发肝病

经常喝酒的话会给我们的肝脏产生十分大的损害，由于饮酒所摄取的乙醇在进到我们的人体以后，绝大多数都需要根据肝脏来开展新陈代谢，小量的饮酒不容易给肝脏产生大的影响。

可是长期性过多的饮酒的话，则会造成肝脏的负担重，会造成肝脏的一切正常作用遭受威胁。

长期性这般的话会造成酒精肝、脂肪肝的产生，倘若在身患肝病以后还再次饮酒的话，还可能会造成得了肝癌。

2.引发胃肠道疾病

经常饮酒易导致肠胃损伤、减弱胃肠道吸收功能。对于有基础胃病的人群，酒精刺激后会引发胃病，导致胃溃疡，严重者可导致胃癌。

3.影响睡眠

饮酒后没有助眠作用，反而会提高神经兴奋性，影响睡眠质量。晚上饮酒后可能导致睡时出现睡眠呼吸障碍，升高血压，引起冠状动脉痉挛、心绞痛、心肌梗死等情况。

4.损坏循环系统

长期喝白酒会对循环系统造成负担和负荷，如损伤血管内皮细胞、造成冠状动脉粥样硬化性心脏病加重、肺功能减退、心功能不全、心律失常等危害。

5.危害心血管系统

经常喝白酒，可导致白酒中大量的酒精刺激血管平滑肌，促进血管收缩，易导致血压升高，增加高血压、心脏病等心血管疾病发生的风险。

喝酒的“5个坏习惯”，建议远离

1.连场喝酒

逢约必到、逢酒必喝、逢倒必满、逢喝必干！笔者身边就有这样的“酒瘾子”，有时候一天能赶两三场酒局，小酌怡情，大饮伤身啊！

2.空腹喝酒

有些人急着喝酒，上菜前，他们要喝一杯白酒。饮酒的第二个坏习惯是空腹饮酒，特别是空腹喝白酒，会大大损伤胃粘膜。

此外，无论是啤酒、红酒还是白酒，空腹饮用都特别容易喝醉。

3.边喝酒边抽烟

在抽烟的时候血管会收缩，但是喝酒后恰恰相反，会血管扩张。所以大家在喝酒的时候不要抽烟，否则会增加心脏的负担。

另外香烟里的焦油也会掺杂在酒精里面，若是附着在消化器官的黏膜上，会给身体带来不好的影响。

4.边吃药，边喝酒

有些人的酒瘾特别大，对酒情有独钟，每次喝酒逢叫必到、逢喝必干、逢喝必醉。更甚者，吃着药居然还敢喝酒，这就是无知无畏。

有些药物与酒精相互起反应，本身平时吃这种药没有事，喝了酒再吃药，就会出现这样那样的问题，有时候也会付出惨重的代价。

5.一口闷

感情深，一口闷。感情浅，舔一舔。酒桌上劝酒时最爱讲这句话。

其实这句话说反了，感情深，舔一舔没关系，感情浅的“朋友”，才会毫无顾忌，劝别人一口闷。

喝酒宜慢不宜快，“一口闷”就属于喝快酒，这样喝酒，不仅醉得快，而且对身体刺激性很大，容易出问题，实在不提倡。

延伸：喝酒后有什么注意事项？

1.酒后不要吃退烧药

喝酒之后服用退烧药，药物会与酒精结合产生有毒物质，从而导致肝脏发炎甚至永久性损伤。所以可以在次日早晨清醒之后，再用温水服用退烧药。

2.喝酒后不能立即睡觉

在酒精的作用下，人体会出现犯困的情况。但是喝酒之后并不能马上睡觉，原因在于酒精会让人睡觉比较沉，平时可能躺下后还会翻翻身，而喝酒之后往往是一个动作保持到天亮。

不正确的睡觉姿势会压迫到神经，引起肢体麻木等问题发生。

3.喝酒后不要洗澡

很多人喝酒之后喜欢去洗澡，其实这种做法是不对的。喝酒之后洗热水澡容易加重人们的醉酒状态，甚至引起呕吐以及晕厥等现象。

而如果洗冷水澡，会使血管收缩，甚至可能会发生血管破裂等不良情况。

4.酒后是不能吃榴莲的

由于榴莲中含有大量的硫成分，硫元素，从而会导致人体内的乙醇与这种硫元素发生化学反应，从而会导致人体的酒精代谢减弱，发生酒精中毒，严重的还会威胁到生命的安全。