到底是少量喝酒有益健康，还是喝一滴酒都是有害无益？一直是酒友们跟家属们之间对立的话题。

尤其是有些人到了年龄后，出于健康考虑，身边的家人都会奉劝干脆把酒戒了吧。

然而喝酒这个事儿，也并非是全部都由个人意志所决定的，比如有些生意往来、社交应酬，吃吃喝喝是避免不了的，若是不喝酒只喝饮料，的确也是不合时宜的。

另外就是一部分酒友已经养成了喝酒的习惯，没有酒吃饭都不香，不是不想戒，而是戒不掉。

与其纠结于戒酒，还不如主动、积极地调整喝酒的习惯，尤其是年龄过了50岁以后，尽量注意这几点，才能做到身体硬朗精神佳。

【一】控量

控量一要控制数量、二要控制质量。

到底喝多少酒合适，小编认为还是要根据自身体质来决定，最好的标准是酒后一个小时内，能够恢复到没喝酒之前的状态，也就是一个小时能醒酒。

年龄大了啤酒要少喝，影响尿酸是其一，经常起夜也影响睡眠，适当喝一些黄酒或干型葡萄酒是最好的，如果喜欢白酒，可以尝试酱香酒，无论是数据论证还是事实证明，酱香酒的确在醉酒度和健康方面，表现的都比较优秀。

【二】饮食搭配

酒精是肝脏和肾脏的克星，想必大家都清楚，因此在饮食选择和搭配方面，要充分考虑到这一点。

平时可以经常泡一些枸杞，或者冲葛根粉，对于常喝酒的人还是比较好的，因为涉及到医学领域，文章中就不多做介绍了。

【三】适量运动

营养+运动，是一切慢性病的克星，可以定一个喝一两酒走3000步的小目标，前提是微醺状态下，喝醉了就不要运动了。

运动可以激发体内非常多的健康激素，同时能够增强代谢功能，对于喝酒之人来讲都是有正面意义的。

很多高寿老人都是有喝酒喜欢的，但是通过总结，你会发现他们在以上这几个方面的自控力，做得都是比较好的。

文章最后呢，还是为酒友们get两款非常不错的口粮酒，毕竟喝酒的品质仍然是非常重要的，口粮酒就是要好喝不贵才行，这两款你喝过么？

遵仁台

生活中聚会应酬喝酒是避免不了的，喝点儿好酒很重要，一定要选正宗纯粮酱香酒，真正懂酱香的人，只喝坤沙酒.

遵仁台严格遵循茅台镇酱香酒的复杂工艺，从端午制曲，两次投粮，九次蒸煮，八次发酵，七次取酒，整个生产周期为一年，每个环节处处别具匠心。

原材料精选优质红樱高粱，更醇更香，耐蒸煮，严格遵守12987古法工艺，一年生产周期出酒率低，品质好，价值高。在经过窖藏老熟陈放后，从制曲、制酒、到储存包装出厂经过165道工艺，一百多道古法手艺每一道都是智慧。

入口芳香浓郁，醇厚柔美，后味清幽，不浓不烈，回味丰富，不论是收藏，送礼，还是自己喝都是您的最佳选择。

顺品郎

顺品郎是四川郎酒公司的产品，郎酒又号称一树三花花，同时具备浓香、酱香、兼香三种香型。

顺品郎，是公司主打的光瓶酒，有兼香和浓香，兼香型的顺品郎闻起来以浓香为主，酱味略淡，入口柔顺，酒体轻柔，香气较弱，品到舌根时绵甜感觉明显，酱尾突出，后段对口腔的刺激感较强，如果配上麻辣风味的川菜，不仅可以消除后段的燥辣感，而且会越喝越顺。

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