如何保护肝脏，要做到三要三不要

三要
①一定要合理地搭配自己的饮食。最好是以清淡为主，不要吃一些增加肝脏负担的食物，多喝水，帮助肝脏排毒。
②就是要保证自己的作息规范，早睡早起不要熬夜
③就是要经常运动，促进身体的新陈代谢和血液循环，同时也能促进体内脂肪的燃烧，提高肝脏的基本机能，帮助身体排毒。

三不要
①就是不要经常生气，生气是非常伤肝的，我们平时最好保持一个平和的心态。
②不要抽烟喝酒，减少脂肪肝和肝硬化的出现。
③不要乱吃药，凡药3分毒，药物对肝脏的伤害其实是很大的，因此在服药之前最好先咨询一下医生。