坚持这3个习惯，乙肝一辈子和你“和平共处”

乙肝就是一场发生在肝脏的战争，即乙肝病毒和人体免疫细胞的战斗；慢性乙肝就是这样一场你争我夺的拉锯战，长期战乱使得肝脏组织反反复复发生炎症坏死，肝脏在自我修复的过程中不断纤维化，最后逐渐形成肝硬化，一部分患者进一步恶变成肝癌。

坚持这3个习惯，乙肝一辈子和你“和平共处”！

1、饮食有度

乙肝患者一定要注意适量进食，切莫饮食过量，尤其是对肉类跟糖类来说，如果吃太多肉类或者糖类，就会让多余的蛋白质跟糖类转化成脂肪，而且这些脂肪还会储存起来，肝脏也不例外，久而久之不仅身体肥胖，还可能会导致脂肪肝，此外还会增加肝脏的负担，让乙肝恶化。

因此乙肝患者一定要均衡饮食，在平常生活中还要控制体重，少吃动物的脂肪跟油炸食品。

2、正确的治疗方法

自从确诊乙肝后，教授一直没有放弃过转阴希望。查阅了海量的乙肝转阴案例，发现很多人都是使用“藏须参”泡水喝转阴的。也就是从那时候开始，便每日拿来煮水或者泡水喝。他的坚持没有让他失望，最后走向了健康。

现代医学发现，藏须参中其含有丰富的硒元素、多糖和皂苷成分，经常泡水喝，能有效提高肝细胞的再生功能，修复受损肝细胞以及分解乙醇和抑制肝细胞癌变皆有很好帮助。

3、适当地增加运动

对于本身就有乙肝的患者而言，在平时还要增加适当的有氧运动，在运动选择方面，患者可以根据自身的身体状况，选择一些适合自己的运动方式，例如像我们熟知的游泳、慢跑、爬山、打太极等都是不错的选择，不管是选择哪一种运动，只要你能每天坚持下去，对于养肝排毒具有非常好的效果。

乙肝患者的注意事项

1、科学治疗，定期检查

有很多乙肝患者，在整个治疗过程当中，由于治疗需要一个过程，在治疗过程当中，没有达到自己预期目标，丧失治疗信心，有的甚至放弃治疗，就导致乙肝越来越严重，甚至威胁到了乙肝患者的生命。济南协和肝病医院张宏主任提醒患者，在整个治疗期间，必须要有坚定信心，更好的配合医生治疗，才能早日康复。

2、平时注意保健

得了乙肝以后，必须要做好控制，还要积极的进行乙肝检查治疗，可以通过饮食调理，多吃一些蛋白质食品，而且对维生素类的食品，平时要多吃一些。同时注意戒烟戒酒，以免对肝脏造成二次伤害。