哪种中药能给身体打基础？

能给身体打基础的药，肯定是补药，于是很多人想到了人参。的确，吃了人参之后会觉得有力气，不那么虚了，但事实上，人参非但不能给身体打基础，甚至还能对身体基础造成消耗。因为人参是补气的，而人体的基础是由阴和血决定的，能给身体打基础的药，一定是能补阴养血的，有了阴血的基础，人参这类补气药，才有用武之地。

中医说的“阴”“血”是结构，“阳”“气”是功能，功能要在结构完好、充足的基础上才能发挥作用，比如心跳，呼吸，消化等功能，必须有血液供应的保证，血液以及细胞、组织、器官和各种体液，就属于阴血，只有阴血足够充足，功能才能发挥正常，人才有气力。

阴虚血虚的时候，身体基础就会变得不牢固，如果在这个不牢固的基础上继续补阳、补气，那就无异于耗竭生命了，比如过去的一些人因为吃“春药”而暴亡、猝死，“春药”就是大力的补气补阳的中药，吃“春药”者是因为严重的阴血耗竭而死。

中医讲究阴阳平衡，但在养生中仍旧是有侧重的，这就是《黄帝内经》说的“奉阴者寿”：只有珍惜和保护人体之阴的人，才可能长寿。这个道理如果换做生活经验， 其实非常直白：只有地基牢固的楼房，才可能耐压、抗震。

也是因为这个原因，虽然人参是很好的补气药， 在休克的时候甚至可以起死回生，但古往今来，没有一个医生因单用人参而得名。相反，长期用补阴药来养生的名人，用补阴养血药而得名的却大有人在，前者杨贵妃，唐诗记载，“暗服阿胶不肯道，却言生来为君容”，透露了杨贵妃肤如凝脂，貌若天仙的秘诀，就是吃阿胶，再比如京剧大师梅兰芳，六十岁时演虞姬，无论扮相还是声音都依旧柔美，这和他每天用石斛泡茶有很大关系，其中阿胶是补血的，石斛就是补阴。

因为生命犹如一只燃烧的蜡烛，人活着，蜡烛上的火苗就燃烧着，这个火苗的亮度和燃烧的时间，取决于蜡烛的体量和结实程度，中医说的血、津、液都在“阴”的范畴中，它们是生命之火的燃料，因此，要想让火苗烧得更长久，燃料至关重要。

那么，人体之阴又是怎么被耗损直至影响到火苗的燃烧，寿命的长短呢？换句话说，我们是怎么伤阴的？有句时髦的话是最好的答案：“不作死，不会死。”

所谓“作”，就是违背常态，超负荷。在现下，因体力超负荷的很少，更多的是欲望超常在先，心力交瘁在后，否则也不会叫做“作”了。到了这种程度，就要伤阴了，这也是虽然医学不断发展，但病却越来越多的原因，因为欲壑之大远远超过医学所及，所以，现在的养生就是要及时补阴，将因为“作”而消耗掉的蜡烛补足。

什么办法能最有效的补阴呢？首先是心要静，要净，减少多余的欲望，行力所能及之事，不为难自己也就不伤阴了。其次，对于已经伤损之阴要及时补充，这就牵扯到补阴的药，比如同仁堂的阿胶类产品，“同仁堂清水胶”，“同仁堂阿胶速溶粉”、“同仁堂食用阿胶”等，都是入肾经的厚重之品。

但对于它们，人们会顾虑其滋腻之性，甚至因此不敢服用。

的确，滋腻厚重是补阴药特别是阿胶的特点，因为它们是用来夯实人体之阴这个生命基础的，非滋腻不能保证这个蜡烛的质地， 就像红木燃烧的时间，肯定比柴草的时间长，因为红木结实、致密，人体之阴也必须有这个特质，能补足人体之阴的药物也就必须滋腻，才能像水泥浇灌一样，把阴补得严丝合缝，耐烧经烧。

好在有很多办法可以减轻滋腻的问题，比如用陈皮或者山楂，与阿胶相配，因为陈皮和山楂都是灵动之品，可以使静而内守的补阴药活份起来，同时避免滋腻的碍胃，可以用陈皮10克，开水冲泡20分钟，用陈皮茶送服阿胶，既能补血养阴，又少了滋腻厚重之性对胃肠的影响。