被誉为“植物黄金”的秋葵，对身体有哪些作用？或许有些人不清楚

最近这几年有一种蔬菜特别的火，从不认识 ，从没有吃过，到现在成为了众多人餐桌上的美食，还深受大家的喜欢。这种蔬菜被人称为“植物黄金”，而男人们把它当作“植物伟哥”，到底是什么样的蔬菜，能被人津津乐道，能被人赋予这么大的称号呢？这种蔬菜就是秋葵。

现在只要你打开手机，就会看到很多有关于秋葵的报道， 说秋葵有多好，有多好吃，那么秋葵到底对身体有哪些好处呢？今天就一起简单了解一下。

首先我们要了解一下，秋葵含有一些什么样的营养物质呢？大家都说秋葵好，那么秋葵肯定是含有很高的营养价值的，其中秋葵就含有维生素、矿物质、胡萝卜素、微量元素等营养物质。秋葵中的维生素是很丰富的，每一百克秋葵中，约含有1.03mg的维生素E，还有约4mg的维生素C，而胡萝卜素就含有310mg。

秋葵中含有丰富的微量元素，比如说锌和硒，这两种物质都是组成男性小蝌蚪的重要物质，还可以增强体质，提高抗癌能力。

吃过秋葵的人都知道，秋葵有一种黏黏的液体物质，这种黏液中含有果胶和黏多糖类等多糖。这些黏液的作用也比较大，它们可以增强机体抵抗力，滋养肝肾。

被誉为“植物黄金”的秋葵，到底有哪些作用呢？

1、可以辅助降血脂、降血糖

秋葵中的黏液含有大量的可溶性纤维，这种物质在进入人体之后，不仅可以阻止肠道中碳水化合物的消化，还可以降低身体吸收葡萄糖，还可以减少胆固醇的吸收，从而在一定程度上可以起到辅助降血脂和降血糖的作用。如果体内血脂偏高，或者血糖偏高的人，在生活中是可以适当吃点秋葵的。

2、有减肥瘦身的作用

秋葵是一种脂肪很少的蔬菜，每一百克秋葵中，只含有0.1g的脂肪，而且含水量高，是减肥人士不可多得的减肥菜。而且，秋葵含有丰富的维生素C以及膳食纤维，女性朋友经常吃点秋葵，还能使肌肤白嫩、细腻。

3、改善便秘

刚刚说到秋葵含有大量的黏液物质，这种物质作用是很大的，它可以吸附掉体内多余的脂肪，帮助身体排出多余的垃圾和毒素，还能促进肠道蠕动，对改善便秘起到了非常大的作用。

4、起到提高男性生理功能的作用

秋葵花中富含黄酮，这种物质可以调节内分泌、改善身体素质、提高生理功能。而且秋葵是一种通调全身的蔬菜，可以促进全身血液循环，增强耐力，还可以起到抗疲劳、抗衰老的作用，经常吃秋葵，是没有副作用的，而且温和更持久。

秋葵虽好，但是要记住它不能与一些寒凉性的食物一起吃，因为秋葵性寒，如果与其他寒凉性食物一起吃，容易引起腹泻、呕吐等现象。所以，一定要记住，秋葵不能与鱼肉、鸭肉、田鸡、牡蛎、螃蟹、西瓜、柚子、柿子、芒果、枇杷等食物同食。

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