喝酒到底是养生还是伤身,相信在不同人的身上也会得到不同的答案,比如:从来不喝酒的人会认为喝酒不利于身体的健康。
而对于每天喝酒的人来说,即使你告诉他喝酒会伤身,他也会找出各种理由来反驳你,比如喝酒可以促进睡眠,释放压力等。
那些经常喝酒的人,哪怕知道喝酒并不利于身体的健康,也会抱有侥幸心理,认为只要饮酒不过量就没事,那么真相到底如此呢?听听医生是怎么说的?
饮酒不过量就没事?还有益于健康吗?
在很多人看来,适量饮酒有益健康,每天喝一点不仅对身体无害,还能强身健体。
这群人不知道的是,酒精已经被列为致癌物,说到致癌物,必然涉及到一个问题,那就是剂量的问题,并不是摄入致癌物就一定会致癌,只有致癌物积累到一定程度才能发挥作用。
酒精作为一种致癌物质,即使摄入不多,也会对人体造成肝脏损害,而且这种损害非常容易产生累积效应,达到一定程度后可能诱发肝癌。
那么,是否还存在一个“最安全”的饮酒范围?
酒精是一种令人上瘾的物质,虽然有些人对自己的饮酒量有所控制,但饮酒者认为不算多的往往并不是真的太多,根据官方机构的建议,白酒和啤酒的量每天不要超过一两和一瓶,但是很多人摄入的酒精量远远超过这个标准,即使少喝也会超过这个标准。
按照官方机构的建议,这个标准只是摄入量能够对人体造成勉强可以接受的伤害的程度,并不意味着这个标准就是所谓的“安全线”,只要喝酒,就会对人体造成伤害,不存在“安全线”,所以有人认为只要不喝多了就完全没问题,这是一种错误的想法。
医生提醒:这4类人最好做到“滴酒不沾”
第一、正在服药的人
如果正在服药,尤其是头孢类药物、镇静催眠类药物、解热镇痛类药物、降糖降压抗过敏类药物,一定不能饮酒。
服药期间饮酒会与酒精发生反应,影响药效,或加重病情,甚至可能致命,为了谨慎起见,不管你吃的是什么药,参加聚会的时候一定要强调你是在吃药,以免被劝酒,对于别人的劝酒,自己也要拒绝。
第二、孕妇、哺乳期妇女和儿童
喝酒会给胎儿带来各种健康风险,女性哺乳期饮酒,酒精也会进入乳汁,儿童不应接触酒精,这会影响他们的正常发育,有些大人用筷子夹酒逗孩子,是很不可取的。
第三、肝病患者
酒精经过肝脏的分解后,才会被身体彻底地代谢出去,所以说经常喝酒会对肝脏细胞带来损伤。对于肝病患者来说,肝功能本来就不好,继续喝酒会导致酒精肝,肝硬化和脂肪肝等疾病的发生,所以说肝病患者要做到滴酒不沾。
第四、心脑血管病、糖尿病等疾病的人
患有心脑血管疾病、糖尿病、痛风、肠胃病等疾病的人,一方面需要定时服药,不宜饮酒;
另一方面,过量饮酒会诱发疾病复发,加重病情,甚至引发意外,饭桌上也不要劝这类人群喝酒。
《柳叶刀》最新研究:中国人更不应该喝酒!
根据科学家的研究,我们普通人的基因在喝酒方面不如一些西方人种的基因强。
酒精在体内可以很快代谢成乙醛,但是继续代谢乙醛会非常困难,这也是很多人喝酒后会喝醉的原因。
虽然人们普遍在乙醛的代谢方面存在一些困难,但在我国的普通人群中,有30%的人在乙醛的代谢方面存在一定的障碍,这一比例高于西方国家的一些民族。
这个数字不是凭空产生的,而是发表在著名杂志《柳叶刀》上的。
相关科学家研究了50多万人,所以这个数值有一定的参考意义,既然知道有些人生来就有乙醛代谢障碍,如果不能好好喝酒,就不应该责怪自己没有能力,只能怪基因,基因不是凭空培养出来的。
每个人都应该对自己身体对酒精的反应有更深刻的认识,如果别人劝他们喝酒,他们要想想自己能不能应付。
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页面更新:2024-04-30
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