当下很多人由于饮食的不当，比方说甭管食物是热的凉的，还是温的寒的，都一股脑的往脾胃上送，只要满足自己的口腹之欲就好。然而你们有没有想过，我们的脾胃是否能承担得起呢？所以当下不少人都有脾胃虚弱的情况。

比方说时不时地肚子胀，动不动就喊累，看见床就像躺着，严重的时候呢还会出现拉肚子、便秘等情况。

要我说这也还不算什么，关键是脾胃虚弱的话，还会引起一个气血双虚的情况。

那么人一旦气血双虚的话，身体会有什么样的体验呢？

1、血虚

血虚的人面色苍白，嘴唇苍白，因为血是红色的，所以面色想要红润，离不开血液的供应

血虚的人天气寒冷以后，血液运行不畅，阳气不能到达，手脚容易手脚冰凉。

另外，蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间，然后才能正常。

中医常说女子以肝为先天，因为肝藏血。也就是说女子是最容易血虚的人，常常会出现容易疲劳，逛一条街，就会累得“骨头架子像要散了一样”。而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，而且容易头晕。还有就是容易出现一个月经不调的情况。

最后血虚的人容易出现健忘，我们都知道心主神明，而心最需要的就是血液的供给。如果血虚的话，那么血不容养心，那么就会出现记忆力下降的情况。

同时，有没有血虚看舌象也可以得知。血虚之人舌质淡白，没有红润的感觉。

2、气虚

气虚的人特别容易感冒，有时候一遇天气变化就打喷嚏、流鼻涕。中医认为大多数是因为表虚不固所引起的。在人的体表有一层气叫卫气，顾名思义，它可以保护人体不受外界的侵犯，就像一个国家的城墙一样，城墙固若金汤，能御敌于千里之外，城墙破败不堪，敌人很容易就长驱直入，用西医的说法就是抵抗力。卫气越厚，抵抗力越强，卫气越薄，抵抗力越弱。

另外，气虚的人最大一个特征就是“懒”。懒得说话，懒得动弹，另外疲乏、自汗、气喘、心悸、失眠、便秘等，也是气虚的常见表现。

对于气虚、血虚的情况，我们应该怎么办呢？

其实在中医领域中，气和血是不分家的，往往一方出现问题，另一方都会被累及。在中医上讲，气为血之帅，血为气之母。那么也就是说血虚的同时，气虚也会出现。所以对于气虚或血虚的情况，往往我们会一起补。今天刘医生就分享两味药，助你气血双补。

当归

在《日华子本草》有对当归的记载："治一切风，一切血，补一切劳，破恶血，养新血及主癥癖。"

中医认为，当归味甘、辛，药性属温，它可以入肝、心、脾经，有着活血补血、调经止痛、润肠通便的作用。

黄芪

在古代黄芪有着补气之王的称号，尤其擅长补脾肺之气。在《本草逢原》记载“黄芪能补五脏诸虚 ,治脉弦自汗，泻阴火，去肺热，无汗则发，有汗则止。”

中医认为，黄芪味甘，药性属温，它可以入肺、脾经。有着补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹的作用。

这两味药一起煎服，可以达到一个气血双补的效果。可是刘医生要提醒大家的是，由于这两味药的药性都属温，所以体内有火的人，不宜服用，服用之后以免助长体内的热，使病情加重。

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