老年人生活“四忌”，对身体健康有好处

一忌睡眠过多

有些老年人有睡懒觉的习惯。睡眠过多，无病也会躺出病来，一般每天睡8个小时即可。

二忌懒于活动

老年人要经常参加健身活动，常到户外活动，尽情的呼吸新鲜空气，增强心肺功能，增强机体的免疫力。

三忌生冷食品

老年人要注意饮食调理，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激胃肠引发疾病。

四忌四处大串门

老年人由于免疫力差，不要頻繁出入商场等人多的公共场所。

老年人注意上述四忌，有利于身体健康。

（原创）