这十条注意事项和预防调护，过敏性哮喘患者一定要牢记

春，万物生长，万木峥嵘，自然界呈现出一片生机盎然，这是人们所向往的季节，节气正值清明，北方地区气温回升，降水稀少，是一年中沙尘较多的时间段，过敏性哮喘的患者也容易在这个时段诱发和加重哮喘的症状，今天就带大家学习一下过敏性哮喘在日常生活中的注意事项和预防的要点。

什么是过敏性哮喘

过敏性哮喘又被称为特应性或变应性哮喘，指由过敏原所引起或触发的哮喘，过敏性哮喘为支气管哮喘中最为常见的类型。过敏性哮喘的发病原理其实是自身的免疫系统做出了一些错误的认知，正常情况下我们身体的免疫系统只会对细菌病毒等有害物质做出反应，但由于出现认知障碍，免疫系统会对于一些常见但无害的物质做出反应，这些物质我们称为过敏原。

常见的过敏原有哪些

过敏原主要可以分为吸入类和食物类。

我国常见哮喘相关吸入性过敏原主要有尘螨、花粉（包括春季如柏树、法国梧桐、白蜡树、桦树、杨树、柳树等，夏秋季如蒿属花粉、葎草、豚草花粉等为主）、真菌、猫毛狗毛及皮屑、蟑螂；

而食入性过敏原可通过摄入或吸入途径进入体内从而诱发过敏反应，单纯因为食物过敏而诱发的哮喘较少见，常见于严重性过敏的人群。我国的一项多中心研究显示出，最常引起儿童过敏反应的食物依次为牛奶、鸡蛋、坚果、豆类、水果、鱼虾、花生等。

过敏性哮喘的注意事项

① 避免环境过敏原暴露：通过过敏原点刺试验等方法可了解我们的机体对哪些物质过敏，在日常生活中就要积极采取措施尽量避免或减少接触过敏原：

a.尘螨：维护环境清洁，室内定期大清扫，多注意居室的通风，床垫的干燥；要勤换被褥，衣物和被褥的洗涤宜用55 以上热水浸洗，或者用防螨布包裹被褥、床垫、枕头；减少地毯的使用，可换为木质地板；不建议毛绒玩具和宠物上床；定期清洗空调滤网。

b.花粉：对花粉过敏的患者在花粉季节尽量减少外出，外出戴口罩。

c.霉菌类：地下室、通气口和浴室宜定期除湿，保持室内干燥、通风；尽量避免在室内游泳池、蒸气浴室、温室花房长时间逗留；及时清理垃圾，避免接触土壤、堆肥、枯叶；书籍、报纸、地毯和衣物应注意防潮防霉，食物也应合理储存以预防发霉变质。

② 规范、规律药物治疗：因哮喘具有间断发作的疾病特点，故患者最易形成的误区是“重治疗而轻预防”——出现症状才用药，症状缓解就停药；发作时依赖快速缓解药物，缓解期抗拒长期控制用药。需要强调的是，哮喘是一种慢性疾病，需要长期治疗的。如果仅采取应急手段，只在哮喘发作时才治疗，而在缓解期不用药物控制，就会导致疾病更加容易发作及进展，进而影响大家的生活质量，还可导致肺功能下降，气道不可逆性气流受限，发展为慢阻肺等疾病。

③ 正确使用吸入装置：部分患者无法正确应用吸入装置往往导致药物使用疗效差甚至无效。

④ 积极治疗和预防：如反复上、下呼吸道感染、慢性过敏性鼻炎、鼻窦炎、胃食管反流等。

过敏性哮喘的预防调护

① 日常适量体育锻炼，如八段锦、太极拳等，增强自身体质和抗病能力，注意避开雾霾、沙尘暴等不良天气。

② 作息保持规律，尽量避免熬夜。

③ 积极调整心态，保持情绪稳定。

④ 换季时注意保暖防寒，预防感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。

⑤ 饮食宜清淡、营养丰富，避免摄入过于生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，已明确过敏的食物要禁食。

⑥ 三伏贴：基于中医“春夏养阳，秋冬养阴”理论的“消喘膏”，在一年中天地阳气最旺盛的三伏天期间，选取人体阳气旺盛的足太阳膀胱经上的肺俞穴、心俞穴、膈俞穴贴治，以达到温经通阳、化痰平喘之效。

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