甲状腺位于人们的颈部，形状形似蝴蝶状。一般甲状腺疾病可以表现为颈前部的肿大和肿物，而像甲状腺疾病也是由于甲状腺功能异常或大小形状异常所引起的一种疾病。

比如说常见的甲状腺结节，甲状腺肿甲状腺炎，甲状腺癌等等对于身体的影响也是比较大的，尤其是现在甲状腺结节的问题也是高发严重影响人们的健康生活。

平均每5人当中就有一个人患有甲状腺疾病，甲状腺功能障碍的人已超过2亿人，所以对于甲状腺的保养也要提上日程。

甲状腺疾病的诱因有哪些？

如今像甲状腺疾病的情况也是越来越常见，严重影响人们的健康生活，其实之所以出现这种情况，也是由于日常不良的行为习惯所致，所以也要注重及时的改正。

1、经常熬夜

长期熬夜，睡眠不佳，也会影响正常的内分泌，从而就会导致甲状腺受到刺激，导致甲状腺激素分泌不足，这样也会诱发甲状腺结节等问题的产生，对于身体伤害比较大，所以在平时还是要注重改善，保证充足的睡眠为好。

2、情绪控制不佳

其实个人的情绪对于甲状腺的伤害也是比较大的甲状腺，负责分泌甲状腺激素，维持正常的内分泌稳定，如果情绪不佳也会导致内分泌失衡，从而就会影响正常的激素分泌，刺激甲状腺功能受损，诱发甲状腺疾病，所以还是要注重保持乐观心态。

3、长期受到辐射影响

如果在生活中长期受到辐射影响的话，对于甲状腺功能的刺激也是比较强的，很容易就会刺激甲状腺受损，导致甲状腺功能亢进以及甲状腺结节的问题产生，对身体伤害比较大。

4、吸烟喝酒

其实长时间吸烟喝酒的话，除了损伤肝脏肺部功能之外，对于甲状腺的伤害也是非常大的，因为其中含有大量的尼古丁焦油等有害物质，很容易刺激甲状腺功能受损严重增加甲状腺疾病的患病风险，所以还是要做到及时戒烟戒酒，保证身体的健康状况。

所以日常生活中不良的行为习惯对于甲状腺的伤害也是比较大的，所以也要注重及时的改正，当然除了这点之外，还有很多人表示甲状腺的主因是碘元素摄入不合理，很容易对甲状腺造成损伤。

甲状腺的“主因”不只是碘？

确实如此，碘元素摄入过多或过少的话，都会对甲状腺造成或多或少的影响。这样就会导致甲状腺受损，如果说碘元素摄入过少，就会导致甲状腺功能减退，甲状腺肿等等。

而碘元素摄入过多的话，也会导致甲状腺结节以及甲状腺癌的问题产生，所以碘元素缺失也是甲状腺疾病的诱因。

但是也并不仅仅是碘元素不合理，如果在平时的饮食方面不注意的话，也会导致甲状腺功能退化，特别是以下几种常见的美食，还请赶紧远离。

医生：“2白1黄”需少吃，保护甲功

【2白】

——糯米

糯米作为常见的一种主食，像糯米制品也是深受人们的喜爱，比如常见的粽子，年糕等等，也是常见的糯米制品，能够增强饱腹感对于身体有一定的好处。

但是由于黏性相对较大，不易消化，很容易加重肠胃负担，再加上其中还有大量的淀粉以及糖分也会造成脂肪的堆积，影响甲状腺的正常功能运转，诱发甲状腺结节的问题，所以像这种糯米制品，也是建议能少吃就少吃。

——莲藕

莲藕这一种食材具有清肺润肺的效果，能够帮助清除肺部毒素垃圾保持肺部健康，但是对于甲状腺疾病患者来说却不建议多吃。

因为莲藕性寒，摄入过多的话，很容易刺激肠胃功能受到损伤，扰乱正常的激素分泌，加重病情的发生，对于身体伤害比较大，所以像这种莲藕也是建议少碰，才有利于保护甲状腺，对于身体有一定的好处。

【1黄】

——黄豆

黄豆作为生活中常见的一种豆类食物，适当食用能够帮助补充大豆异黄酮类物质，调理体内激素的稳定，对于女性健康有好处。

但是对于甲状腺疾病患者来说却不建议多吃，因为本身甲状腺疾病患者就是由于体内内分泌失衡所致。

而这种物质就会妨碍甲状腺素在肠道内部的重吸收，也会导致体内激素分泌紊乱，从而影响甲状腺正常功能，所以还是最好少碰，有助于甲状腺病健康。

查出甲状腺疾病，日常应该吃点什么呢？

其实对于一些甲状腺疾病患者来说，要想了解身体到底适合吃什么，也是要根据不同的病症来选择，下面就具体来分析一下。

甲亢

对于甲亢患者来说，也是由于甲状腺激素分泌过多所致，所以在饮食方面一定要多吃一些含碘肥量的食物，比如常见的米饭馒头等。

当然也要注重补充蛋白质维生素等，可以常吃一些牛肉或者是鱼肉，胡萝卜，青菜，苹果等等都是不错的选择，这样有利于病情的恢复，保护甲状腺的正常功能运转。

甲状腺结节

对于甲状腺结节患者来说，也是由于激素分泌较多，从而刺激甲状腺造成肿大的情况，所以在平时可以常吃一些有助于散结的食物。

比如说常见的无花果，苹果，丝瓜等等都是不错的选择，能够帮助抑制结节增长进行，对于甲状腺周围组织的压迫感，让你的结节慢慢消散，甲状腺也会变得更加健康。

甲减

甲减一般是由于甲状腺激素分泌不足的原因，所以在饮食方面一定要注重适当的补充碘元素，可以常吃一些含碘量比较丰富的食物，比如常见的海带，紫菜等。

当然也要注重补充蛋白质，可以尝试一些蛋类，奶类，鱼肉等等，有助于维持正常的激素分泌，保护甲状腺的健康，有利于甲状腺疾病的恢复，让你的甲状腺慢慢好转。

所以，若想保护甲状腺，日常饮食方面一定要注重调节，也要养成规律的作息，才有利于甲状腺慢慢恢复。