健康小知识

最近我学到了一些关于健康的小知识，现在我整理一下，分享给大家。

坐的太久，对痔疮不利，站的太久，对心脏不好，走路太多，对眼睛不好。应该三分之一的时间坐着，三分之一的时间站着，三分之一的时间行走。

在八个方面过度有害，适度则有益：旅行、性交、聚财、工作、饮酒、睡眠、热水（饮用和洗浴），以及娱乐。

有三件事削弱人的气力：恐惧、赌博和犯罪。

锻炼身体。因为身体的运动会激发自然的热能，并在体内形成力量。锻炼有强有弱，如果一项运动很废力气，多做这项运动就会影响呼吸。剧烈运动会使人疲乏，并非人人都能经受疲乏，因此，锻炼时间不宜过长。

不让自己沉湎于悲痛，也不要庸人自扰。

愉快的心境会使人保持活力，欢乐会使人延年益寿。

有三样东西可以使人恢复良好的精神状态：美妙的声音、景色和气味。

情绪上的经历会在身体上留下人人可见的变化的印记。