香蕉，大家对它最熟悉的点是什么？

我猜大部分人都会说通便！首先跟大家辟个谣，香蕉的通便能力并没有那么强！

香蕉在我们的认知里，是可以帮助排便的。但通过数据来看，单纯吃香蕉来通便效果并不理想，所含有的膳食纤维量还没有火龙果高！

但比起香蕉没什么通便能力，有一件事，会颠覆你的认知，那就是——香蕉居然有辐射！

香蕉为什么有辐射？

人们是怎么发现香蕉有辐射的呢？

起因是一名德国的物理学家Derek Muller，他曾经进行了一次关于“我们身边的辐射量到底有多大”的实验。

他检测香蕉发现：吃一根香蕉会受到大约0.1微西弗（放射性剂量的计算单位）的辐射。

这个数字让大家大为震撼，在我们的认知里，香蕉明明是健康水果，为什么还有辐射？

其实引起香蕉辐射的原因并不是香蕉本身，而是它富含丰富的钾元素。

这时候有人会问了：“钾元素是人体所需的一种物质，怎么会有辐射？”

确实，钾本身和辐射并没有太大的关系，但是钾有一位同胞兄弟钾-40（40K），它是钾的同位素并且具有放射性，而香蕉属于高钾食物，其中的钾-40含量相对会比较高。

香蕉虽然有辐射，但影响不大

听到这，很多人都会担心，香蕉是不是不能吃了？

先别慌！虽然香蕉确实有辐射，而且还是令人色变的电离辐射。但是根本用不着恐慌，因为香蕉中钾-40的含量比起能致癌的辐射量来说，如同尘埃。

如果要用“吃了多少根香蕉”来衡量所受到的辐射量的话，我们以胸部CT为例，做一次的辐射等于要吃8万根香蕉！

而核电站对周边环境的最大允许辐射暴露是每年2500根香蕉等效剂量，致死剂量是3500万根香蕉等效剂量！

所以说，香蕉可以放心吃，毕竟，你这辈子可能都无法吃掉3500万根香蕉！

缺钾比缺钙更可怕

而且就算香蕉具有一定的辐射，但香蕉富含的钾元素，对我们人体而言是非常宝贵的。可能有很多人不知道，人体过度缺钾是很严重的！甚至比缺钙更可怕！

上海交通大学医学院附属新华医院顾钧主任指出，当体内处于缺钾状态时，首先就会导致心脏功能受到影响。

其次还可能会出现浑身无力、便秘、疲劳、抽筋、血压偏高，甚至引起呼吸衰竭等症状。

因此补充钾，对我们就尤其重要，适当吃些香蕉，对健康很有帮助！

教你如何正确吃香蕉

卫生保健专业人员认为用香蕉煮水，效果比直接吃要好，我们一起来看看他是怎么说的。

• 用香蕉皮煮汤剂喝，可以帮助降低高血压以及预防、缓解便秘。
• 用香蕉和冰糖炖汤，对治疗咳嗽有不错的效果。
• 用香蕉和肉桂煮开水一起喝。对失眠有很好的疗效。

总结

香蕉含有丰富的钾元素，对控制血压效果很好！虽然含有少量的辐射，但其危害完全可以忽略不计。而且在欧洲人民的眼里，香蕉是“结束烦恼的快乐果”，能帮助消除焦虑。

因此罗医生推荐大家可以适量补充一些香蕉，快乐又健康！如果觉得这篇文章对你有用的话，记得关注@罗医生谈健康，有问题可以留言，我会给大家分享更多的健康小知识。