很多人得了糖尿病之后

只要是甜的就碰都不碰

因为提供甜味的糖容易引起血糖的上升

但不是所有带甜味的食物都不能碰

罗汉果号称“神仙果”

性凉味甘，润肺止咳

适用于肺热咳嗽、百日咳等症状

咽喉炎或气管炎患者都可以喝

泡水会有甜味

那它适合糖友喝吗？

罗汉果为什么适合糖尿病患者？

罗汉果营养丰富，富含食物纤维。据科学测定，每100克干品罗汉果中含膳食纤维高达38.6克，并含有多种维生素。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，它所含的罗汉果糖苷是理想的天然甜味剂，罗汉果中的糖甙含量丰富，辅助降糖的功效，虽然泡起来口味甜，但是热量非常低。

所以罗汉果泡水可以辅助治疗糖尿病和肥胖症，是糖友和高血糖人群的理想甜味饮品。

罗汉果食用注意事项

虽然罗汉果有辅助治疗糖尿病的效果，但是市场上出售的那些罗汉果加工品，如罗汉果糖浆，罗汉果冲剂，罗汉果饮料等饮品，其中所有的辅助糖分多是用的加工糖或精制糖，对于糖尿病患者来说，治疗效果就欠佳了，最好不要食用。

罗汉果本质性凉，故肺脾弱、身体虚寒者（中气不足、面青唇白）不适宜饮用，喝了会有可能咳得更厉害，或者本身有腹泻头晕，喝完可能更加严重。

推荐泡茶方

罗汉果可与瘦猪肉、陈皮、山药共炖烂，加盐调味后食用，用于治疗肺脾两虚型糖尿病并发肺结核，有补肺健脾止咳之功效。

罗汉果泡茶

原料：罗汉果3个、水适量

做法：把罗汉果冲洗干净，掰开。取出果实，掰成小块。取合适的量（跟平时泡茶的量一样即可），放入茶壶中，倒开水冲泡，盖上盖子闷5 10分钟即可。

文章参考来源：39健康网

图片：来源网络