胃病已经是司空见惯的疾病了，每个人都有着或轻或重的胃部疾病，近些年来，因为胃部相关疾病去世的人呈上升趋势，而且患病群体也开始趋于年轻化。

早在2018年，世界卫生组织就对全球的胃病患者进行了统计，而中国占据了世界的1/5，不止如此，我国胃癌的发病率在全世界排名第二。

随着物质生活水平的提高，人们所能够享受的美食越来越多，病从口入是有一定科学道理的，若是不注意饮食习惯，肆无忌惮的满足味蕾需求，无疑会对胃部造成更严重的伤害，所以人们还需管住自己的嘴，养成健康的饮食习惯，才能在最大程度上降低对胃的损伤。

胃病最讨厌的这4种水果，经常吃一些，或许能够帮你修复胃粘膜

草莓

草莓因可爱的外形和酸甜的口感收获了很多人的喜爱，但其实草莓也是一种健脾养胃水果，能够起到滋养脾胃的效果，还可以帮助受伤的胃黏膜得以修复，尤其是适合肠胃功能比较虚弱的人食用。

但是在食用草莓之前，要用温水将其清洗干净，不妨在里面放一些食盐，这样能够在最大程度上将草莓籽中所隐藏的虫子驱赶出来。

桑葚

桑葚里面含有丰富的花青素和维生素C，能够保护人体免受自由基的损伤，同时花青素还能够预防癌症，增强血管弹性。

另外桑葚还可以帮助改善胃部疾病，有助于胃粘膜的修复，但需要注意的是，在空腹时不要食用桑葚，避免造成腹泻。

百香果

百香果因其酸酸甜甜的口感，被很多商家用来制作饮料，殊不知，百香果还有极高的营养价值，它里面的超纤维能够深入到肠胃的最细微地方，通过活性基因吸收身体里的有害物质，从而再继续修复我们的胃部黏膜。

樱桃

樱桃的价格之所以高是有其原因的，樱桃里面富含丰富的营养价值，尤其是各种维生素，是其他水果的20倍以上。

樱桃性温和，有着健脾开胃、补中益气的功效，在日常生活中，经常吃樱桃能够调节胃部酸性环境，降低胃酸对胃粘膜的伤害，从而起到保护胃部健康的作用。

以下3个伤胃行为，还需要尽早改掉

酗酒

大家都知道喝酒的人一般肝脏会处于亚健康状态，其实喝酒损伤的不仅仅是肝脏，对于胃部的伤害也是极其大的，酒精具有刺激性，很容易对胃黏膜造成损伤，出现胃出血或者胃溃疡，若想养胃，戒酒是必不可少的。

边走边吃

现在的打工人为了节约时间，经常会边走边吃，但是这样的饮食习惯会导致咽下过多的气体，容易出现消化不良或者胃胀的情况。

乱用药

大多数人身体出现不适后，若还在自己可知的范围内，都会选择自行服药，但是这样盲目的用药会对胃部造成很大的刺激。

是药三分毒，人体所服用的药和食物一样，都要经过胃的消化，而此时，药物里面的化学成分就容易给胃黏膜造成刺激，加大了胃的消化负担。