不要护随便吃肝药，吃错了会伤肝！想养肝先弄明白这几点

　　现代人的健康保健意识越来越高，近几年不少人都开始下意识地购买一些保健药物，给身体补充一些营养物质，以期达到预病防病的作用，护肝药就是其中一种。那护肝药真的可以护肝吗？所有人都适合吃护肝药吗？护肝药吃错了会不会伤肝呢？今天我们就一起来聊一聊这些问题。

　　一、什么是护肝药？

　　目前市面上大部分的护肝药都是中成药，当中的某一些药物成分的确可以起到保护肝脏，促进受损肝细胞修复的作用，通常用于治疗早期肝硬化和慢性肝炎。

　　比如，护肝药基本都含有绿豆、茵陈、五味子、板蓝根、柴胡这几种成分，其中绿豆能够清热解毒，促进肝脏分解和代谢毒素；茵陈能够清除肝热，增强肝脏细胞抵抗病毒的能力；五味子能够降低转氨酶水平，帮助促进受损肝细胞的修复和再生；板蓝根则主要是提高人体的免疫力和抵抗力，避免肝细胞受到细菌和病毒的侵扰；柴胡除了能够护肝利胆、疏肝解郁，还可以预防肝病进一步发展和变异。

　　二、护肝药可以乱吃吗？

　　由上述几种药物成分构成的护肝药，在临床上主要用于治疗脂肪肝、病毒性肝炎和药物性肝损伤。由于国人对中成药的信任程度比较高，觉得中成药不会有副作用，哪怕是没有肝脏疾病，购买这一类护肝药来食用，也能够起到保护肝脏，预防肝脏疾病的作用。这样的观念显然是错误的，因为中药也是药，只要是药，一旦滥用，就会产生副作用，容易导致肝损伤或急性肝衰竭。

　　所以肝功能正常的人并不需要服用护肝药，因为健康的肝脏本身就已经有足够的代谢和解毒能力，如果再依靠药物成分来促进肝脏代谢排毒，反而会增加肝脏的负担。

　　三、应该如何正确养护肝脏？

　　1、多吃十字花科蔬菜

　　生活中常见的十字花科蔬菜有紫甘蓝、卷心菜和萝卜等，适量多吃一些十字花科蔬菜，可以促进肝脏代谢和解毒。

　　2、多补充水分

　　水可以加快体内的新陈代谢，促进代谢废物和毒素排出，帮助减轻肝脏的代谢负担。所以平时一定要养成主动饮水的习惯，如果实在不喜欢喝没有味道的水，可以在水中加入两块柠檬片，除了增加风味，还能够刺激胆汁的分泌，帮助促进体内毒素的排出。

　　3、适当按摩

　　适当按摩肝脏部位，可以促进血液循环，从而改善肝脏的代谢和排毒功能。具体做法是每晚睡前，平躺在床上，搓热双掌，用掌腹轻轻地推揉肝脏部位，一定要注意掌握好力度，不要太用力，以免造成组织挫伤。

　　护肝药虽然有一定的保肝作用，但没有病症的健康人士盲目地服用，不仅起不到养肝护肝的效果，反而会伤肝。不管是任何药物，在服用的时候都一定要谨慎，切不可自己乱开药方，更要避免长期大剂量服用。要想正确的养护肝脏，在日常生活当中可以适当多吃一些十字花科蔬菜，多补充水分，晚上睡前对肝脏部位进行适当按摩，都可以起到一定的促进肝脏代谢排毒的作用。