清明节到了，建议女人注意多吃水果，少吃大鱼大肉，越吃越健康

大家好，这里是小曦家常美食技巧。今天已经是清明节了，气温已经开始逐渐升高，市面上的水果也是越来越多，这个季节正是要多吃水果的好时候，不要再天天大鱼大肉了，给身体带来负担。水果的口感丰富，多吃水果也可以补充很多人体需要的营养，而且吃水果不一定要吃贵的，只要吃当季的水果就可以。

现在天气潮湿，空气中细菌多，而且雨水会逐渐增多，体内湿气加重，这个时候就需要多吃水果来促消化，排除体内的湿气，而且多吃水果可以保证自身的饮食结构多样，保证营养均衡，对身体健康是非常好的。

01【奶油苹果】

苹果是一年四季都很常见的水果，苹果的口感脆嫩，吃起来香甜美味，而且苹果的营养非常丰富，多吃苹果对身体有各方面的好处，平时一定要多吃苹果，最好保证一天一个。

02【芒果】

芒果是热带水果，芒果的口感丰富，吃起来很香甜，芒果的营养含量也是非常丰富的，富含各种维生素，蛋白质，矿物质等，芒果做法也很多，做成果汁，做成罐头，做成果干都是特别美味的，所以芒果也不要错过了。

03【枇杷】

枇杷正是现在成熟的水果，枇杷的果肉细腻，柔软多汁。枇杷不仅好吃，而且富含多种人体需要的营养成分，被称为保健水果，足以看出枇杷的营养含量之高，多吃枇杷可以健脾胃促消化，开胃增加食欲，还能预防衰老，非常适合中年人吃，而且枇杷的性温，多吃也不会有什么负担，还能润肺止咳，清热去火等功效，是一种非常强力的保健水果。

枇杷是我们经常吃的一种水果，在农村，很多人家都有种植枇杷树，因为枇杷树不管是果实还是果叶都有药用价值，叶子煮水喝可以止咳，果实的营养价值就更高了，所以这个春天不要错过。

进入四月份之后，各种水果都逐渐上市，我们平常也要多吃一些水果，保证营养均衡才能拥有一个健康的身体，为夏天的到来做准备。