中医：嗓子痰多，咳嗽，多吃三物，止咳化痰，呼吸顺畅

随着气温降低，空气逐渐干燥，又到了咳嗽声此起彼伏的季节，喉咙痰多总让人脑火，尤其是在目前疫情仍未结束的特殊时期，在公共场合咳嗽难免会有些心理负担；但是咳嗽怎么忍都忍不住，可以说是非常糟心了，长时间咳嗽会严重的影响到人们的咽喉以及肺部的健康，尤其是对肺的损害非常大。

那么一旦出现咳嗽不断喉咙有痰的情况，应该吃点什么呢？

陈皮：

陈皮是一种非常常见的食材，说白了就是晒干了的橘子皮。平时咳嗽非常频繁的人，可以多喝一点陈皮泡水，能够起到一个化痰止咳的效果，同时促进痰液的排出，对身体健康有着非常大的好处。

黑芝麻：

说到黑芝麻的话，大家都知道可以让头发变黑，但其实黑芝麻的功效非常的强大，不仅可以滋养皮肤，对肺也有着一定的滋补效果。经常使用一些黑芝麻的话，可以起到止咳化痰平喘的效果。

核桃仁：

核桃仁在大家的印象当中就是补脑，其实核桃仁对止咳也有着很好的效果。经常吃一些核桃仁，对肾脏也能够起到一个积极的作用，因为咳嗽不断对肾脏也造成一定的影响，而核桃则可以起到一个滋补的效果，能够止咳。

这里还需要提醒大家，出现咳嗽有痰的情况下，饮食上需要多注意，比如生冷辛辣油腻的、甜食都要拒绝，海鲜牛羊肉要少吃，因为他们是属于发物，会加重咳嗽痰多的病情。