长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案

提到水，我们每一个人都离不开，世间万物都需要水分，我们都知道，人可以三天不吃饭，但不可以三天不喝水.想要每天健康的生活下去,都需要补充充足的水分来维持身体的平衡,人体70%以上都是水,所以我们每一个人都离不开谁水。

如今随着生活水平的不断提高，大家更注重于养生， 有的人想要减缓自己的衰老速度，经常锻炼，并且去美容院做保养，一天8杯水都不会减少。

随着大家的养生意识增强，在我们的市面上经常看到养生茶，养生茶现在慢慢地遍布在我们的生活当中，对于一些不爱喝水的广大朋友们来说，养生茶给他们带来了更大的帮助。

对于老年人来说，我们更喜欢喝茶，不妨大家可以观察一下，老一辈的人每天都会泡一壶茶水喝，家里来亲戚或者客人的时候，也会给他们泡一杯茶水。茶水的种类各种各样，有红茶，绿茶等等。

那对于喝白开水的朋友与喝茶的朋友，哪个身体更健康呢？

长期喝白开水对我们的身体有哪些好处呢？

1. 让身体补充充足的水分

处于21世纪，现在的生活是比较快节奏的，对于那些生活比较忙碌的人们，特别是对于80后，现在就是上有老下有小，自己也不敢生病，也不敢偷懒。

每天忙得都喝不上水，不到很渴的时候是不会去经常喝水的，如果长期不喝水，会导致身体处于一个缺水的状态，并且让自己的身体代谢能力下降，建议大家多喝水，不要等到口渴的时候再喝。

长期喝水可以给体内带来充足的水分，提高身体的运转能力，因为每个器官都离不开水，多喝水可以给人的身体带来更大的能量。

2. 免疫能力增强

给身体带来充足的水分，可以提高体内的肾脏和肝脏的排毒功能，在生病的时候，体内的毒素不会慢慢地积累，多喝水可以将体内毒素排泄出去，增强人体的免疫能力。

可以坚持每天喝白开水的人们来说，身体的免疫能力增强，抗病的能力也也会随着增强，身体会更加健康。

3. 净化体内的肠道

不知道大家早上起来做的第一件事情是什么？如果大家早上起来第一件事情是喝一杯水可以滋润我们身体的肠道，从而起到净化肠道的效果，让身体的肠道维持健康的状态。

早上起来如果觉得特别困，可以喝一杯温水唤醒自己的身体，让自己从一天开始充满阳光。

4. 心脑血管更健康

经研究表明，水杯在进入身体之后大约需20秒的时间就可以达到血液，血液浓度就会变得更低，血液浓度低了说明心脑血管更加健康。

大家都知道心脑血管疾病，出现这一症状是因为血液的浓度比较高，造成堵塞出现的。

多喝水可以预防这种疾病的发生。

综上所述，喝水不仅可以促进我们体内的新陈代谢，还可以预防疾病的发生，每天坚持喝八杯水，让我们拥有一个好的身体。

喝茶对我们的身体有哪些好处呢？

现在我们市面上的茶有很多种，但在湖边喝的大多是红茶，绿茶或者是花茶。

1. 绿茶：我们大家都知道，它可以帮助清火，绿茶当中也有抗癌物质，喝绿茶。它可以阻止我们体内多种器官发生肿瘤的危险，例如乳腺、胰腺、前列腺等。

绿茶它可以很好地预防我们的牙龈出血或者蛀牙的问题，有着抗菌杀毒的作用。

2. 红茶：当中有咖啡碱物质，里面这种物质可以帮助人体提神醒脑，提高人们的记忆力和思维反应可以减轻人身心的疲惫。

红茶它的制作时间是比较长的，它可以帮助人促进消化吸收，多喝红茶也是有好处的。

3. 花茶：比如说玫瑰花它可以帮助人体养血，荷花的话，可以帮助人体利尿，花茶都有一个共同特点，就是美容养颜，非常适合女性使用。

喝茶它的气味比较香甜，味道平淡，可以帮助人的身体代谢。

温馨提示：

不管你是喝水还是喝茶，适当的饮用都对身体起着很大的帮助，但是我们不要喝隔夜的水或者隔夜的茶，也不要空腹喝茶，或者煮沸的水之后凉了之后再重新煮水，这种也都是不可以的。

大家喜欢喝茶还是喝水呢？可以在下方评论区分享讨论。#健康有知识#